定期筛查：早期发现结直肠癌的利器

结直肠癌，一种在全球范围内发病率和死亡率居高不下的恶性肿瘤，对许多家庭和社会造成了沉重的负担。然而，通过实施有效的风险管理措施，我们完全有能力显著降低这一疾病的风险，并提高早期发现和治疗的机会，从而拯救更多的生命。

健康饮食对预防结直肠癌至关重要。科学研究显示，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，可以促进肠道健康，降低结直肠癌风险。膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少致癌物质与结肠黏膜的接触时间。此外，减少红肉和加工肉制品的摄入也是预防结直肠癌的重要措施。这些食品中的某些成分可能增加肠道中致癌物质的生成，如亚硝胺和多环芳烃等。同时，限制高糖饮料和食品的摄入也是降低结直肠癌风险的一个环节，因为过多糖分的摄入与肥胖和多种慢性疾病相关，包括结直肠癌。

保持适量的运动对于降低结直肠癌的风险同样不可或缺。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，不仅能帮助维持健康的体重，还能增强免疫系统，促进肠道健康。运动可以增加肠道蠕动，减少致癌物质与结肠黏膜的接触时间，同时还能改善胰岛素抵抗和降低炎症水平。

体重管理对于预防结直肠癌同样重要。肥胖是结直肠癌的一个重要危险因素，控制体重在正常范围内对于降低结直肠癌风险至关重要。肥胖可能通过多种机制增加癌症风险，包括慢性炎症和激素水平的改变。研究表明，肥胖者的结直肠癌发病率是正常体重者的1.5-2倍。

戒烟和限制饮酒也是降低结直肠癌风险的有效措施。吸烟和过量饮酒均与多种癌症的发生有关，结直肠癌也不例外。吸烟会导致DNA损伤和基因突变，增加癌症风险。过量饮酒会增加肝脏负担，导致肠道菌群失衡，增加结直肠癌风险。

定期筛查是早期发现结直肠癌的关键。目前常用的筛查方法包括粪便隐血试验、结肠镜检查等。粪便隐血试验是一种非侵入性的筛查方法，可以检测粪便中的隐血，作为结直肠癌筛查的初筛方法。结肠镜检查则可以直接观察结肠和直肠的内部情况，是结直肠癌筛查的金标准。建议50岁以上的成年人定期进行结直肠癌筛查，具体筛查方法和频率应根据个人的风险因素和医生的建议确定。

对于有结直肠癌家族史或其他高风险因素的人群，可能需要使用预防性药物来降低结直肠癌的风险。一些研究表明，使用非甾体抗炎药物（如阿司匹林）可以降低结直肠癌的风险，但需要在医生的指导下使用，以权衡潜在的风险和获益。

综上所述，通过健康饮食、定期运动、体重控制、戒烟限酒、定期筛查和预防性药物等综合措施，我们可以显著降低结直肠癌的风险，并提高早期发现和治疗的机会。每个人都应该积极采取这些措施，为自己的健康负责。定期进行结直肠癌筛查，是早期发现结直肠癌的利器，可以大大提高治愈率和生存率。让我们共同努力，降低结直肠癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量和生存期。通过科学的生活方式和定期的医疗检查，我们可以有效地对抗这一威胁人类健康的疾病。

林心情

广州医科大学附属第一医院总院