日常预防口腔癌：合理用药与健康习惯

口腔癌，作为一种在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，不仅严重威胁人们的健康，还因其较高的发病率和死亡率而备受关注。根据全球癌症统计数据，口腔癌的发病率和死亡率均居高不下，因此，对其的预防工作显得尤为重要。以下是一些关键措施，它们对于降低口腔癌的发病率具有重要作用。

口腔卫生习惯的维护是预防口腔癌的基础。日常的口腔清洁可以有效地去除口腔内的食物残渣和细菌，减少牙龈炎和牙周病的风险，而这两种炎症性疾病是口腔癌的潜在诱因。建议每天至少刷牙两次，并在每次进食后使用漱口水清洁口腔。此外，使用牙线可以帮助清除牙缝中的食物残渣和细菌，进一步降低口腔疾病的风险。正确的刷牙方法和牙线使用技巧对预防口腔癌至关重要，应当定期向牙科专业人士咨询，以确保正确执行这些习惯。

定期进行口腔检查对于早期发现口腔癌至关重要。专业的牙科医生可以通过检查发现口腔内的异常变化，如溃疡、色素沉着或肿块等。定期检查不仅可以帮助识别早期的口腔癌，还可以评估和预防其他口腔疾病。建议每半年至一年进行一次口腔检查。早期诊断是提高口腔癌治愈率的关键，因此，对任何口腔异常都不应忽视，应及时就医。

在合理用药方面，正确使用抗生素和止痛药是预防口腔癌的关键。抗生素可以治疗由细菌感染引起的口腔疾病，减少炎症对口腔组织的刺激和损害。然而，抗生素的滥用可能导致耐药性，因此应在医生的指导下使用。止痛药虽能缓解疼痛，但长期或过量使用可能对口腔黏膜造成刺激，增加患癌风险，因此也应谨慎使用。合理用药不仅有助于预防口腔癌，也是维护整体健康的重要一环。

改变不良生活习惯是降低口腔癌发病率的另一个重要方面。吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要风险因素。烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜，而酒精则能增加黏膜对致癌物质的敏感性。戒烟和限酒不仅能降低口腔癌的风险，还有助于改善整体健康状况。此外，保持均衡的饮食也有助于降低口腔癌的风险。摄入足够的水果和蔬菜可以提供抗氧化剂，减少口腔癌的发生。均衡饮食不仅对口腔健康有益，也是维持身体健康的基础。

口腔癌的预防还应关注潜在的致病因素。例如，人乳头状瘤病毒（HPV）与某些类型的口腔癌有关。接种HPV疫苗可以降低感染HPV的风险，从而降低口腔癌的发病率。此外，避免长时间暴露在阳光下也可以减少口腔癌的风险，因为紫外线可以损伤口腔黏膜细胞。了解和规避这些风险因素，有助于我们更有效地预防口腔癌。

总之，通过保持口腔清洁、定期检查、合理用药、改变不良生活习惯以及关注潜在致病因素，我们可以有效地降低口腔癌的发病率。这些健康习惯不仅有助于预防口腔癌，还能提升我们的生活质量。让我们从现在做起，为健康口腔和健康生活而努力。通过这些综合措施，我们能够为预防口腔癌构筑一道坚固的防线，保护自己和家人的健康。

王俊景

定陶区人民医院