唇癌预防：中老年男性应注重戒烟戒酒的重要性

唇癌，作为一种在中老年男性中较为常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内引起了广泛关注。唇癌的发病原因复杂，但研究表明，吸烟、饮酒和紫外线暴露是其主要的诱发因素。本文旨在探讨唇癌的预防策略，特别是戒烟戒酒的重要性，以及如何通过日常生活习惯的改变来降低唇癌的风险。

首先，吸烟是唇癌的主要危险因素之一。烟草燃烧时产生的有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，可直接刺激和损伤口腔黏膜，长期吸烟导致黏膜细胞发生癌变的风险显著增加。研究发现，吸烟者的唇癌发病率是不吸烟者的3倍以上。因此，戒烟对于预防唇癌至关重要。除了戒烟，减少被动吸烟也很重要，因为二手烟同样会增加唇癌的风险。

其次，饮酒也是唇癌的一个独立危险因素。酒精可以导致口腔黏膜的慢性炎症，长期饮酒可增加口腔黏膜对致癌物质的敏感性，从而增加唇癌的风险。研究显示，饮酒者的唇癌发病率是不饮酒者的2倍以上。因此，限制饮酒或完全戒酒是预防唇癌的有效手段。此外，避免饮酒与吸烟的协同作用，因为两者共同作用会进一步增加唇癌的风险。

除了戒烟戒酒外，防晒也是预防唇癌的重要措施。紫外线是引发皮肤癌的重要因素，同样也与唇癌的发生有关。长期暴露在强烈阳光下，尤其是紫外线较强的地区，会增加唇癌的风险。研究发现，紫外线辐射强度和唇癌发病率之间存在正相关关系。因此，外出时应使用防晒霜，佩戴遮阳帽等，以减少紫外线对皮肤的直接照射。建议选择防晒指数（SPF）30或更高的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次。

均衡饮食和良好的口腔卫生习惯也是预防唇癌不可忽视的因素。均衡饮食有助于增强机体免疫力，减少癌症发生的风险。研究表明，摄入充足的蛋白质、维生素和微量元素等营养素，可以降低唇癌的发病率。同时，良好的口腔卫生习惯可以减少口腔炎症，降低唇癌的发生。研究发现，口腔卫生不良者的唇癌发病率是口腔卫生良好者的2倍以上。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查。

早期识别唇部的异常症状对提高唇癌患者的生存率至关重要。唇部溃疡、肿块等异常症状可能是唇癌的早期信号。一旦发现这些症状，应及时就医，进行专业的检查和治疗。研究显示，早期唇癌患者的5年生存率可达90%以上，而晚期患者的5年生存率不足30%。因此，早期发现和治疗是提高唇癌患者预后的关键。建议定期进行自我检查，关注唇部的任何异常变化，并及时就医。

总之，中老年男性作为唇癌的高发人群，应充分认识到戒烟戒酒的重要性，并积极采取防晒、均衡饮食和保持良好口腔卫生等预防措施。通过这些健康的生活方式改变，可以显著降低唇癌的风险，提高生活质量。同时，提高对唇部异常症状的警惕性，做到早发现、早诊断、早治疗，是提高唇癌患者生存率的关键。让我们积极行动起来，从自身做起，共同预防唇癌，守护口腔健康。

辛崇尚

日照市人民医院