戒烟限酒：降低喉癌风险的有效生活方式改变

喉癌，作为头颈部恶性肿瘤之一，对患者的健康和生活质量构成了巨大威胁。近年来，喉癌的发病率和死亡率呈上升趋势，引起广泛关注。本文将深入探讨喉癌的风险因素，并提供预防措施，以降低喉癌风险。

喉癌的风险因素 喉癌的发生与多种因素相关，主要包括：

吸烟：长期吸烟者患喉癌的风险显著高于非吸烟者，吸烟时间越长、烟量越大，风险越高。这是因为烟草中的有害物质（如尼古丁、焦油等）会刺激喉部黏膜，导致细胞基因突变，增加癌变风险。

饮酒：大量饮酒同样会增加喉癌的发病风险，尤其是与吸烟共同作用时。酒精会损伤喉部黏膜，降低机体免疫力，促进肿瘤生长。

化学物质暴露：长期接触某些化学物质（如石棉、镍等）的人群，喉癌风险增加。这些物质可通过呼吸道进入体内，诱发细胞癌变。

遗传因素：部分喉癌患者存在家族遗传倾向。研究发现，某些基因突变与喉癌的发生密切相关，具有遗传易感性的人群更易患病。

病毒感染：人乳头瘤病毒（HPV）与部分喉癌相关。HPV感染可导致喉部黏膜细胞异常增殖，增加癌变风险。

辐射暴露：长期接触放射线的人群，喉癌风险增加。辐射可损伤细胞DNA，诱发基因突变。

预防喉癌的有效措施

戒烟限酒：戒烟和限制饮酒是降低喉癌风险的最直接有效方法。戒烟后，喉癌的发病风险随时间推移逐渐降低；适量饮酒可降低风险，但应避免酗酒。

职业防护：对于接触有害化学物质的工人，做好防护措施，如佩戴口罩、手套等。同时，定期进行职业健康检查，及时发现并处理健康问题。

环境改善：减少室内空气污染，避免被动吸烟，改善工作和生活环境。保持室内空气流通，使用空气净化器等设备，减少有害物质吸入。

健康饮食：增加新鲜蔬果摄入，减少腌制、熏制食品，有助于降低喉癌风险。蔬果中富含抗氧化剂，可清除体内自由基，降低癌变风险。

定期体检：高危人群应定期进行喉部检查，如发现异常，及时就医。早期发现喉癌对提高治愈率至关重要。

HPV疫苗接种：人乳头瘤病毒（HPV）与部分喉癌相关，接种HPV疫苗可降低感染风险。建议适龄人群接种HPV疫苗，尤其是青少年。

识别喉癌早期症状 早期发现喉癌对提高治愈率至关重要。常见症状包括：

声音嘶哑：持续时间较长，经休息和治疗无明显好转。这是喉癌最常见的早期症状，需引起重视。

咽喉不适：如咽部异物感、疼痛等。这些症状可能与喉部肿瘤压迫周围组织有关。

吞咽困难：进行性加重，影响正常饮食。喉癌侵犯喉部肌肉，导致吞咽功能障碍。

耳痛、流血：部分患者可出现耳部不适、痰中带血等症状。这可能与肿瘤侵犯喉部神经有关。

颈部肿块：部分患者可在颈部触及无痛性肿块，这是肿瘤淋巴结转移的表现。

总之，通过戒烟限酒、改善生活习惯等措施，可有效降低喉癌风险。同时，提高对早期症状的认识，有助于及早发现喉癌，提高治愈率。让我们积极行动，为预防喉癌共同努力。

杨飞

淮安市第二人民医院淮海南路院区