慢性萎缩性胃炎患者的生活调整：降低胃癌风险的实用建议

慢性萎缩性胃炎（CG）是胃癌发展的潜在前阶段，其特点是胃黏膜的慢性炎症和萎缩性改变。这种病变的成因复杂，包括但不限于幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、烟草使用、过量饮酒等。针对CG患者，采取一系列生活方式调整和医疗干预措施，可以有效地降低胃癌的风险。

定期胃镜检查

胃镜检查是监测CG患者胃黏膜状况、及时发现癌前病变的重要手段。通过定期的胃镜检查，医生可以评估胃黏膜的萎缩程度和是否存在不典型增生等癌前病变，从而及时干预。定期胃镜检查的重要性在于它能够及时发现胃黏膜的微小变化，从而有助于早期发现和治疗胃癌。

根除幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是引起CG的主要因素之一。对于检测出该菌感染的患者，应进行规范的抗菌治疗。根除幽门螺杆菌可以减少胃黏膜炎症，降低CG进一步发展为胃癌的风险。幽门螺杆菌感染与胃黏膜炎症和萎缩有关，根除治疗可以显著降低胃癌的风险。

饮食习惯调整

健康的饮食习惯对于CG患者至关重要。建议减少高盐、高脂和熏制食品的摄入，这些食物可能增加胃黏膜的损伤。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含的抗氧化物质有助于保护胃黏膜。饮食中的维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质可以减少胃黏膜的氧化应激，降低胃癌风险。

戒烟限酒

吸烟和过量饮酒均会对胃黏膜造成刺激和损伤。戒烟和限制酒精摄入不仅能降低胃癌风险，还有助于改善整体健康状况。烟草中的有害物质和酒精可以直接损伤胃黏膜，增加胃癌的发生风险。

控制体重和加强运动

肥胖和缺乏运动与胃癌风险增加有关。通过合理饮食和适量运动控制体重，可以降低胃癌的风险，并提高身体的整体健康水平。肥胖可能导致慢性炎症和胰岛素抵抗，从而增加胃癌风险。适量运动有助于控制体重，改善代谢，降低胃癌风险。

心理调适

长期的心理压力和不良情绪可能影响胃部健康。患者应学会合理调节情绪，保持积极乐观的心态。在必要时，寻求心理咨询帮助也是改善心理健康的重要途径。心理因素与胃肠道疾病密切相关，长期的不良情绪可导致胃酸分泌紊乱，增加胃癌风险。

合理用药

长期使用非甾体抗炎药等可能损伤胃黏膜的药物会增加CG患者胃癌的风险。如有必要使用这些药物，应在医生指导下进行，并采取保护胃黏膜的措施。非甾体抗炎药可能引起胃黏膜损伤和溃疡，长期使用可能增加胃癌风险。因此，应在医生指导下合理使用，并采取胃黏膜保护措施。

家族史关注

有胃癌家族史的CG患者应更加注意胃癌的预防和筛查。由于遗传因素可能增加胃癌风险，这些患者需要更加密切地监测胃黏膜的变化。家族史是胃癌的一个重要危险因素，有家族史的患者应更加重视胃癌的预防和筛查。

结语

通过上述生活调整和医疗干预，慢性萎缩性胃炎患者可以显著降低胃癌的风险。重要的是，患者应与医疗专业人员密切合作，制定个性化的管理计划，以保护胃健康并预防胃癌的发生。定期的健康检查、健康的生活方式选择以及积极的医疗干预，是降低胃癌风险的关键。患者应重视胃癌的预防，采取综合措施降低胃癌风险，提高生活质量。

布力布·吉力斯汉

新疆医科大学附属肿瘤医院