口腔癌风险因素解析：戒烟限酒与个人卫生

口腔癌是一种恶性程度极高的癌症，被世界卫生组织列为全球十大常见癌症之一。由于其早期症状不明显，许多患者在症状显现时已进入中晚期，导致治疗难度增加和预后不良。因此，了解口腔癌的成因、风险因素，并采取有效的日常保健措施降低发病风险显得尤为重要。

口腔癌的成因分析

口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传、环境和生活习惯等。其中，吸烟和饮酒是最主要的风险因素。长期吸烟者口腔癌的发病率远高于非吸烟者，因为烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等可以直接损伤口腔黏膜细胞，增加癌变风险。酒精同样会破坏口腔黏膜保护屏障，尤其是高度酒类，更容易诱发口腔癌。

不良的口腔卫生习惯也是口腔癌的一个重要诱因。牙菌斑和牙结石的形成不仅能够引起牙周病，而且可能成为口腔癌的诱因。因此，定期进行口腔检查和清洁，可以有效去除牙菌斑和牙结石，降低口腔癌的风险。

除了吸烟、饮酒和口腔卫生外，长期咀嚼烟草、不良饮食习惯（高盐、高脂、低纤维饮食）、病毒感染（如人乳头瘤病毒HPV）以及遗传因素等也可能增加口腔癌的风险。

预防口腔癌的保健措施

戒烟限酒

：戒烟是降低口腔癌风险的最有效措施之一。同时，限制酒精摄入，尤其是避免饮用高度酒类，也能显著降低口腔癌的风险。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。定期刷牙、使用牙线和漱口水，以及定期到牙科诊所进行专业清洁，都是保持口腔卫生的有效方法。

饮食平衡

：均衡的饮食对预防口腔癌至关重要。减少高盐、高脂食物的摄入，增加富含纤维的食物，有助于降低口腔癌的风险。

定期检查

：定期进行口腔检查可以帮助及时发现口腔疾病，包括早期癌症。一旦发现异常，及时就医和科学治疗能显著提高生存率和改善生活质量。

避免长期咀嚼烟草

：长期咀嚼烟草会增加口腔癌风险，因此应避免这一习惯。

预防病毒感染

：某些病毒感染，如人乳头瘤病毒（HPV），与口腔癌的发生有关。接种HPV疫苗是预防HPV感染的有效手段，间接降低口腔癌风险。

口腔癌的早期症状

尽管口腔癌早期症状隐匿，但一些细微的信号仍值得警惕。常见的早期症状包括：

口腔内出现不愈合的溃疡、肿块或增生；

口腔或颈部出现不明原因的肿胀；

口腔黏膜出现白色或红色斑块；

牙齿松动或疼痛；

说话、咀嚼、吞咽困难；

耳痛、喉咙痛或颌下腺肿大。

一旦出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

结论

口腔癌虽然早期症状隐匿，但通过戒烟限酒、保持口腔卫生、饮食平衡、定期检查和预防病毒感染等措施，可以有效降低其发病风险。此外，加强口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识和预防意识，也是降低口腔癌发病率和死亡率的重要途径。让我们共同努力，重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。

总之，口腔癌是一种严重的恶性肿瘤，需要引起我们的高度重视。通过改变不良生活习惯、保持口腔卫生、均衡饮食、定期检查等措施，可以有效降低口腔癌的发病风险。同时，加强口腔健康教育，提高公众的预防意识，也是降低口腔癌发病率和死亡率的重要途径。让我们共同努力，重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。

陶家龙

苏州大学附属第二医院三香路院区