自我检查与早期发现宫颈癌：触摸肿块的技巧

宫颈癌是女性生殖系统中最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下，严重威胁着全球女性的健康。宫颈癌的早期发现对于提高治愈率、改善预后和提升生存质量具有重要意义。本文将详细解析自我检查异常出血、分泌物变化、触摸肿块等技巧，并强调定期妇科检查的重要性。

自我检查异常出血 宫颈癌在早期可能出现接触性出血，例如性交后出血、妇科检查后出血等。这是由于肿瘤侵犯到血管，导致血管破裂而出血。此外，宫颈癌患者还可能出现月经异常，如月经周期紊乱、经量增多、经期延长等。月经是女性健康的“晴雨表”，女性应密切关注自己的月经变化，发现异常应及时就医。

自我检查分泌物变化 宫颈癌早期可能出现异常阴道分泌物，如白带增多、颜色发黄或带血丝、有异味等。这是由于肿瘤坏死、感染等原因导致的。女性应定期观察自己的分泌物情况，发现异常应及时就医。

触摸肿块的技巧 宫颈癌早期肿瘤较小，通过触摸可能无法发现。但随着肿瘤的增大，女性可以通过触摸来发现异常肿块。具体方法如下： a. 排空膀胱后平躺，双膝微屈，用手在下腹部从上至下、从内至外进行触摸，检查有无肿块。 b. 触摸时应注意肿块的大小、形状、质地和活动度等特征，如有异常应及时就医。 c. 触摸肿块时力度要适中，避免用力过猛导致疼痛不适。

定期妇科检查的重要性 自我检查虽然有助于早期发现宫颈癌，但其敏感性和特异性有限。定期进行妇科检查，如宫颈涂片和HPV检测，是早期发现宫颈癌的关键。宫颈涂片检查可以检测宫颈细胞的形态变化，而HPV检测可以发现高危型HPV感染。建议女性每年进行一次妇科检查，特别是有宫颈癌家族史的女性，检查频率应适当增加。

影响宫颈癌风险的因素 a. 家族病史：有宫颈癌家族史的女性患病风险增加，应加强筛查和预防。 b. 疼痛：宫颈癌患者可能出现下腹痛、腰骶部疼痛等症状，应及时就医。 c. 生活方式：不良生活习惯如吸烟、饮酒、高脂饮食等可能增加宫颈癌风险，应积极改变。

预防宫颈癌的措施 a. 接种HPV疫苗：HPV疫苗可以预防高危型HPV感染，从而降低宫颈癌发病风险。建议适龄女性尽早接种。 b. 安全性行为：避免不洁性行为，减少性伴侣数量，使用避孕套等，可以降低HPV感染风险。 c. 增强免疫力：保持良好的作息、饮食习惯，适度运动，增强免疫力，有助于预防宫颈癌。

总之，自我检查和定期妇科检查是早期发现宫颈癌的重要手段。女性应了解相关技巧，提高防癌意识，发现异常应及时就医，争取早期治疗，提高治愈率和生活质量。同时，积极改变不良生活方式，降低宫颈癌发病风险。对于适龄女性，建议尽早接种HPV疫苗，做好宫颈癌的一级预防。让我们共同努力，守护女性健康，远离宫颈癌的威胁。

杨丽丽

平顶山市第一人民医院