肝脏警钟：肝癌早期症状与预防全攻略

肝癌，这个被世界卫生组织列为全球癌症死亡原因第三位的疾病，以其高致死率而臭名昭著。根据世界卫生组织的数据，每年有数十万人因肝癌而失去生命。肝癌的致死原因不仅仅是其发展速度快，更因为肝癌在早期往往缺乏明显的临床症状，许多患者在确诊时已经进入中晚期，错过了最佳的治疗时机。因此，对肝癌早期症状的认识和预防措施的了解，对每个人的健康都至关重要。

肝癌的早期症状相对隐蔽，包括持续性腹痛、黄疸、体重下降、疲劳、消化道症状（如恶心、呕吐、腹泻）、腹部肿块、异常出血倾向、发热和寒战等。这些症状可能并不显著，但一旦出现，应立即引起足够重视，并及时就医以排除肝癌的可能性。特别是对于有慢性肝病背景的患者，如乙型肝炎或丙型肝炎患者，更应提高警惕，因为这些疾病是肝癌的主要危险因素。

预防肝癌的措施包括：

戒烟：吸烟不仅增加患肝癌的风险，还可能导致其他多种癌症。研究表明，吸烟者的肝癌发病率是非吸烟者的2至3倍。因此，戒烟对于降低肝癌风险至关重要。

限制酒精摄入：长期过量饮酒可能导致酒精性肝病，进而增加患肝癌的风险。研究表明，每天饮酒超过60克的男性和每天饮酒超过30克的女性，肝癌的风险显著增加。因此，适量饮酒或完全戒酒，对于预防肝癌同样重要。

健康饮食：应减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以降低患癌风险。均衡的饮食有助于维持肝脏健康，减少肝脏疾病的风险。

定期体检：对于早期发现肝癌至关重要，尤其是对于高危人群。高危人群包括慢性肝炎病毒感染者、酒精性肝病患者、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）患者、长期暴露于化学物质的人群以及肝硬化患者。这些人群应定期进行肝功能检查、血清肿瘤标志物检测和肝脏超声检查，以早期发现异常。

了解肝癌的危险因素：有助于降低发病风险。慢性肝炎病毒感染是肝癌的主要危险因素之一。因此，接种疫苗、避免不洁注射和性行为是预防肝炎的有效措施。酒精性肝病和NASH也与肝癌的发生密切相关，因此，控制饮酒和改善生活方式对于预防肝癌至关重要。

避免接触致癌物质：长期接触某些化学物质，如黄曲霉毒素、砷、氯乙烯等，可能增加患肝癌的风险。因此，减少职业暴露和避免食用受污染的食物是预防肝癌的重要措施。

控制体重和糖尿病：肥胖和糖尿病是非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的主要危险因素，而NAFLD是肝癌的一个重要病因。因此，控制体重、增加体力活动和控制血糖对于预防肝癌至关重要。

管理慢性肝病：对于慢性肝病患者，应积极治疗和管理这些疾病，以降低肝癌的风险。定期监测和适当的药物治疗可以帮助控制肝病的进展。

接种疫苗：乙型肝炎疫苗可以预防乙型肝炎，从而降低肝癌的风险。儿童和高风险成人应接种乙肝疫苗。

疾病监测：对于有肝癌家族史的人群，应进行更密切的监测，因为遗传因素可能增加肝癌的风险。

总之，通过戒烟、限酒、健康饮食、定期体检、避免接触致癌物质、控制体重和糖尿病等措施，我们可以降低肝癌的风险。对于高危人群，更应加强监测，以便早期发现和治疗肝癌，提高生存率。让我们共同努力，为肝脏健康敲响警钟，提高对肝癌的认识和预防意识，保护好我们的肝脏健康。

张亘

辽宁省健康产业集团抚矿总医院