生活习惯与喉癌：吸烟和饮酒的致癌机制

喉癌，作为一种较为常见的恶性肿瘤，不仅对患者的生活质量造成严重影响，而且治疗过程复杂，预后往往不容乐观。因此，了解喉癌的成因及其预防措施，对于降低喉癌的发病率和提高患者的生存质量具有重要意义。

在探讨喉癌的成因时，我们不得不关注日常生活中一些常见的不良习惯，尤其是吸烟和饮酒。这两种行为已被广泛证实为喉癌的主要风险因素。吸烟不仅对呼吸系统造成严重损害，还可能引发喉部恶性肿瘤的发展。长期吸烟者的喉癌患病风险是不吸烟者的10倍以上，这一数字令人震惊。吸烟过程中产生的多种有害化学物质，如焦油、尼古丁和一氧化碳，可以直接刺激喉部的黏膜，导致细胞DNA损伤和基因突变。长期暴露于这些致癌物质中，细胞的自然修复机制可能无法跟上损伤的步伐，最终导致癌症的发生。此外，吸烟还会降低身体的免疫力，使个体更易受到病毒和细菌的侵袭，这些病原体有可能促进喉癌的发展。

饮酒的危害同样不容忽视。酒精在代谢过程中产生的乙醛，是一种已知的致癌物质。长期饮酒会导致喉部黏膜反复受到刺激和炎症，增加细胞癌变的可能性。同时，酒精还会削弱免疫系统的功能，降低机体对异常细胞的监控和清除能力，从而增加了喉癌的风险。

除了吸烟和饮酒，不良的生活习惯和环境因素也被认为与喉癌风险增加有关。例如，长期暴露于空气污染、职业性化学物质接触或饮食习惯不良的人群，喉癌发病率较高。空气污染中的细小颗粒物和有害气体，如二氧化硫、氮氧化物和臭氧等，可直接刺激喉部黏膜，增加细胞癌变的风险。职业性化学物质接触，如在化工厂、橡胶厂、纺织厂等环境中长时间工作，接触的致癌物质也大大增加了喉癌的风险。不良饮食习惯，如长期摄入高盐、高脂、熏烤和腌制食品，也会增加喉癌的发病率。

为了预防喉癌，建议采取以下措施：

戒烟限酒：戒烟是降低喉癌风险的最有效措施。同时，限制酒精摄入，尤其是避免长期大量饮酒，也是预防喉癌的重要手段。

改善工作和生活环境：减少空气污染物和职业性化学物质的接触，改善室内通风，避免长时间处于有害环境中。

健康饮食：均衡饮食，减少高盐、高脂、熏烤和腌制食品的摄入，多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。

定期体检：定期进行喉部健康检查，如喉镜检查、颈部超声等，以便早期发现和治疗潜在的喉部问题。

加强锻炼，提高免疫力：适量运动，增强体质，提高免疫力，有助于预防喉癌和其他疾病。

避免过度使用声带：长期过度使用声带，如长时间大声说话、唱歌等，也会对喉部黏膜造成损伤，增加喉癌的风险。因此，注意保护声带，避免长时间过度使用。

积极治疗相关疾病：一些咽喉部疾病，如慢性喉炎、喉乳头状瘤等，若不及时治疗，也可能增加喉癌的风险。因此，对于这些疾病，应积极治疗，避免病情恶化。

总之，吸烟和饮酒是喉癌的主要风险因素，通过改变这些不良习惯，可以显著降低喉癌的风险。预防胜于治疗，让我们从今天开始，采取积极的生活方式，远离喉癌的威胁。只有提高健康意识，积极预防，才能减少喉癌的发生，保障身体健康。同时，对于喉癌患者，早期发现和治疗至关重要。一旦出现声音嘶哑、咽喉不适、吞咽困难等症状，应及时就医，争取做到早发现、早诊断、早治疗，提高治愈率和生存质量。

李静敏

邯郸市第一医院东院区