肿瘤预防关键：识别体重下降与疲劳的早期征兆

体重下降和疲劳是日常生活中常见的现象，但它们也可能是某些严重疾病的早期征兆，尤其是实体肿瘤。肿瘤是一种可能发生在身体任何部位的疾病，早期识别和干预对于提高治愈率和生存质量至关重要。

体重下降与肿瘤的关联

体重下降是肿瘤早期的常见症状之一，尤其是在没有明显原因或在正常饮食下体重显著下降时。肿瘤细胞的生长需要大量的能量和营养，它们通过消耗正常细胞的资源来获得，导致体重减轻。此外，肿瘤可能引发代谢异常，进一步加剧体重下降。在某些情况下，肿瘤患者还可能出现食欲不振、消化不良等症状，这些症状同样会导致体重下降。因此，对于不明原因的体重下降，尤其是在短时间内体重下降超过5%的情况，应引起高度重视，并及时就医检查。

疲劳与肿瘤的关系

疲劳是肿瘤患者的另一个常见症状。肿瘤可能导致身体各系统功能下降，包括肌肉力量和能量代谢，从而引起持续的疲劳感。肿瘤还可能影响睡眠质量，进一步加剧疲劳。此外，肿瘤患者可能因为疼痛、焦虑、抑郁等心理因素而感到疲劳。因此，对于持续的、无法缓解的疲劳感，尤其是在休息后仍无法恢复的情况，应警惕肿瘤的可能性，并及时就医检查。

识别特定部位的肿瘤症状

除了体重下降和疲劳外，特定部位的肿瘤症状也应该引起警惕。例如，乳房肿块可能是乳腺癌的早期征兆，便血则可能与结直肠癌相关。了解这些症状，并在出现时及时就医检查，对于早期发现肿瘤至关重要。此外，咳嗽、咳痰、胸痛等呼吸系统症状可能与肺癌相关；上腹痛、黄疸、消瘦等消化系统症状可能与肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤相关。因此，对于这些特定部位的症状，应提高警惕，并及时就医检查。

预防肿瘤的策略

定期体检

：定期进行全面体检，包括血液检查、影像学检查等，有助于及时发现肿瘤。建议每年进行一次全面体检，对于高危人群（如有家族病史、长期吸烟饮酒等），应增加体检频率。体检项目应根据个人情况和医生建议进行选择，如胸部CT、乳腺超声、胃肠镜等。

健康生活方式

：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式可以降低肿瘤风险。建议每天摄入足够的蔬菜、水果、全谷物等，限制红肉和加工肉制品的摄入；每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动；戒烟并限制饮酒，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。

了解家族病史

：家族中有肿瘤病史的人应该更加关注自己的健康状况，并定期进行针对性检查。建议与医生讨论家族病史，并根据医生建议进行相应的筛查和检查。

关注早期症状

：对于体重下降、疲劳等早期症状，应保持警觉，并及时就医。此外，还应关注其他可能与肿瘤相关的症状，如持续的头痛、皮肤变化、异常出血等。一旦出现这些症状，应及时就医检查，以便尽早发现肿瘤。

肿瘤预防是一个全方位的工作，需要我们从生活方式、健康意识、定期检查等多方面入手。通过提高对体重下降和疲劳等早期症状的认识，我们可以更早地识别肿瘤，从而提高治疗效果和患者的生存质量。同时，保持健康的生活方式，定期进行体检，关注家族病史，都是预防肿瘤的重要措施。只有综合施策，才能有效降低肿瘤的发病率和死亡率，提高患者的生活质量。

熊华

华中科技大学同济医学院附属同济医院中法新城院区