空气污染物：家庭环境中的隐形杀手

家庭环境中的隐形杀手——空气污染物，对人体健康尤其是呼吸系统健康构成了严重的威胁。据研究显示，烟草烟雾、室内空气污染、职业暴露、放射性物质和室内氡气等因素，均可显著增加个体罹患肺癌的风险。

首先，烟草烟雾是家庭环境中最常见的空气污染物之一。吸烟不仅对吸烟者自身健康有害，其产生的二手烟也严重危害周围人群，尤其是儿童和孕妇。长期暴露于烟草烟雾中，可导致DNA损伤和细胞突变，增加肺癌发生的风险。烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中至少70种是已知的致癌物。这些致癌物可以直接作用于肺部细胞，导致基因突变和细胞异常增殖，从而增加肺癌的发生率。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。同时，公共场所禁烟、创建无烟家庭等措施，也有助于减少二手烟的危害。

其次，室内空气污染也是不容忽视的因素。燃料不完全燃烧产生的一氧化碳、二氧化氮等有害气体，以及装修材料释放的甲醛、苯等挥发性有机化合物，均可导致室内空气质量下降，增加肺癌风险。室内污染物的来源还包括家用电器、家具、地毯等的释放，以及室外空气污染物的侵入。长时间处于高浓度污染物的环境中，会刺激呼吸道，损伤肺部组织，增加肺癌的发病风险。因此，改善室内通风、使用环保材料、定期清洁室内环境等措施，对于预防肺癌具有重要意义。此外，使用空气净化器、室内植物等方法，也有助于净化室内空气，降低污染物浓度。

职业暴露也是导致肺癌的危险因素之一。长期接触石棉、矽尘、柴油机尾气等职业性致癌物质，可显著增加肺癌的发病率。这些物质可通过呼吸道进入肺部，引起炎症反应和细胞损伤，导致肺癌的发生。对于从事相关职业的人群，应采取严格的防护措施，如佩戴防护口罩、穿戴防护服、定期体检等，减少职业暴露，以降低肺癌风险。同时，政府和企业也应加强职业健康监管，改善工作环境，降低职业致癌风险。

放射性物质和室内氡气也是重要的肺癌危险因素。氡气是自然界中广泛存在的放射性气体，主要来源于土壤和岩石中的铀、钍等放射性元素的衰变。长期暴露于高浓度氡气环境中，可增加肺癌发生的风险。氡气衰变产生的α粒子可损伤肺部细胞，导致DNA突变和细胞异常增殖，从而增加肺癌的发生率。因此，控制室内氡气水平，对于预防肺癌具有重要意义。降低室内氡气浓度的方法包括加强通风、使用氡气检测仪、采用防氡建筑材料等。对于高氡气区域，应采取更严格的防氡措施，以降低肺癌风险。

除了以上因素外，健康饮食和定期体检也是预防肺癌的重要措施。均衡饮食、多吃新鲜蔬果、少吃高脂肪高热量食物，有助于增强机体免疫力，降低肺癌风险。新鲜蔬果中富含的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少氧化应激，降低肺癌的发病风险。同时，定期体检可以及时发现肺部异常，做到早诊早治，提高治愈率。对于高危人群，如长期吸烟者、有家族遗传史者等，应定期进行胸部X光、低剂量CT等检查，以便早期发现肺癌。

总之，家庭环境中的空气污染物是导致肺癌的隐形杀手，需要引起我们高度重视。通过戒烟、改善室内空气质量、减少职业暴露、控制室内氡气水平等综合措施，可以有效降低肺癌风险，保护自身和家人的健康。同时，健康饮食和定期体检也是预防肺癌的重要手段，需要我们长期坚持。只有多管齐下，才能有效预防肺癌，守护健康。此外，加强肺癌的科普宣传和教育，提高公众的健康意识和自我防护能力，也是预防肺癌的重要环节。只有全社会共同努力，才能打赢这场肺癌防控的攻坚战。

苗丽君

郑州大学第一附属医院河医院区