防癌知识普及：口腔癌预防从公众教育做起

口腔癌，作为全球范围内严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一，其危害不仅仅局限于口腔区域，更关系到整个人类的健康福祉。它影响着唇、舌、颊、牙龈、口底、腭部、涎腺等多个口腔区域，并且由于其发病隐匿、症状不明显，许多患者在确诊时已处于中晚期，导致治疗复杂、预后较差。因此，普及口腔癌的预防知识，提高公众健康意识，对于降低口腔癌的发病率和提高患者生存率具有重要意义。

首先，提升公众对口腔癌危害性的认知至关重要。口腔癌不仅导致咀嚼、吞咽、发音等功能障碍，严重影响患者的日常生活质量，还可能发生远处转移，对患者的生命构成威胁。公众应充分认识到口腔癌的严重性，并提高警惕和重视程度。一旦发现口腔异常症状，如不明原因的肿块、溃疡长时间不愈合、疼痛或出血等，应及时就医，以便早期发现和治疗。

其次，改变不良生活习惯是降低口腔癌发病风险的有效手段。吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等不良习惯是口腔癌的重要诱因。戒烟限酒、戒槟榔，同时保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线、定期口腔检查，可以有效降低口腔癌的发病风险。

第三，医疗机构和医务人员应积极开展防癌知识宣传和教育。普及口腔癌的高危因素、早期症状、预防措施等知识，提高公众的防癌意识和能力。对于高危人群，如长期吸烟者、酗酒者、有口腔癌家族史的人群，应提供个性化的防癌指导和干预措施，以降低发病风险。

第四，推广健康生活方式，提高生活质量。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态等健康生活方式，不仅可以提高机体免疫力，增强抗癌能力，而且可以有效降低多种癌症的发病风险，提高生活质量和生存率。

最后，提高医疗资源利用效率，改善患者预后。加强口腔癌的早期筛查和诊断，提高医疗资源利用效率，可以及时发现和治疗口腔癌，改善患者的预后。同时，积极开展多学科综合治疗，推广个体化治疗方案，可以提高治疗效果，延长患者生存期。

口腔癌的预防和控制是一个系统工程，需要全社会的共同努力。通过开展防癌知识普及和公众教育，提高公众的防癌意识和能力，改变不良生活习惯，推广健康生活方式，可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量和生存率。此外，政府、医疗机构、非政府组织、媒体等各方应形成合力，共同推动口腔癌预防和控制工作。

口腔癌的早期症状包括：口腔内出现肿块、溃疡、白斑或红斑；口腔疼痛、麻木或灼热感；牙齿松动、咀嚼困难；说话或吞咽困难；耳痛、喉咙痛或颌下淋巴结肿大等。一旦出现这些症状，应尽快就医，进行专业检查和诊断。

预防口腔癌，还需注意以下几点：

避免长期暴露于有害化学物质和放射性物质，如烟草、酒精等。

保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

加强锻炼，提高身体免疫力，增强抗癌能力。

避免口腔外伤，如不慎咬伤口腔黏膜，应及时处理，防止感染。

对于高危人群，如长期吸烟者、酗酒者、有口腔癌家族史的人群，应定期进行口腔癌筛查，以便早期发现和治疗。

总之，口腔癌的预防和控制需要全社会的共同努力。通过开展防癌知识普及和公众教育，提高公众的防癌意识和能力，改变不良生活习惯，推广健康生活方式，可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量和生存率。让我们携手行动，共同为口腔癌的预防和控制贡献力量。

樊海滩

河南省封丘县人民医院