长期烟酒嗜好者如何降低口腔癌风险

口腔癌是一种起源于口腔黏膜的恶性肿瘤，近年来，全球范围内的发病率呈现出明显的上升趋势。这种癌症不仅严重影响患者的生活质量，而且如果未能及时得到有效治疗，还会导致较高的死亡率。因此，了解口腔癌的成因及预防措施对于降低发病率和提高治疗效果具有重要意义。

口腔癌的危险因素

流行病学调查显示，吸烟和酗酒是口腔癌的主要危险因素之一。吸烟时烟草燃烧产生的有害物质如尼古丁、一氧化碳、焦油等，可直接刺激口腔黏膜，引起细胞损伤和DNA突变，长期吸烟者口腔癌的风险显著增加。酒精同样对口腔黏膜有刺激作用，尤其是高浓度的烈性酒，长期大量饮酒会削弱口腔黏膜的屏障功能，增加癌变的可能性。除此之外，口腔黏膜的慢性刺激或损伤，如不合适的假牙、长期口腔溃疡未愈等，也是诱发口腔癌的潜在因素。

预防口腔癌的策略

**戒烟限酒：**戒烟是降低口腔癌风险的关键措施。烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜细胞，导致DNA突变，增加癌变风险。戒烟不仅能减少口腔癌的风险，还有助于改善整体健康状况。同样，减少酒精摄入，尤其是烈性酒，也是降低口腔癌发病率的有效手段。

**保持口腔卫生：**良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣，以减少细菌的滋生和口腔疾病的发生。每半年至一年进行一次口腔健康检查，可以及时发现口腔问题并进行处理。

**均衡饮食：**营养均衡的饮食可以提供身体所需的维生素和矿物质，增强免疫力，有助于预防口腔癌。应多摄入新鲜水果和蔬菜，减少高糖、高盐和腌制食品的摄入，这些食品不仅对口腔健康不利，还可能增加其他慢性疾病的风险。

**定期口腔检查：**定期进行口腔检查有助于早期发现口腔异常变化。口腔医生可以通过专业的检查发现早期口腔癌迹象，从而及时进行治疗，提高治愈率。

**治疗相关疾病：**患有口腔炎症性疾病，如慢性口腔炎、牙周病等，应及时治疗，防止病情恶化增加癌变风险。

**避免口腔刺激：**避免使用刺激性强的漱口水和牙膏，减少口腔黏膜的刺激，保护口腔黏膜的健康。

**提高公众意识：**通过公共健康教育提高公众对口腔癌的认识和预防意识，鼓励人们采取积极的预防措施。

口腔癌的治疗方法

口腔癌的治疗方法包括手术、放疗和化疗，其中早期发现和治疗对提高生存率至关重要。手术是治疗口腔癌的主要方法，包括肿瘤切除和淋巴结清扫。放疗和化疗常作为手术后的辅助治疗，或者用于不能手术的患者。综合治疗是提高口腔癌治疗效果的重要策略。

总结

对于长期烟酒嗜好者来说，不仅要采取上述预防措施，还应定期进行口腔健康检查，以便及时发现并治疗口腔癌。通过这些综合措施，可以有效地降低口腔癌的发病率，保护个人健康。口腔癌的预防和治疗需要全社会的共同努力，提高公众的健康意识，改善生活习惯，是降低口腔癌发病率的关键。

申换霞

滑县人民医院