定期口腔检查：早发现口腔癌变的关键步骤

口腔癌，作为一种在全球范围内广泛分布的恶性肿瘤，其发病率和死亡率正不断攀升，成为公共卫生领域必须严肃对待的问题。本文旨在深入探讨吸烟、饮酒、口腔卫生习惯以及定期口腔检查在预防口腔癌中的作用，并强调早期发现和干预的重要性。

吸烟和饮酒是引发口腔癌的两个主要危险因素。科学研究表明，长期吸烟和过量饮酒的人群，其患口腔癌的概率远高于普通人群。烟草中含有的多种致癌物质，如尼古丁、一氧化碳等，以及酒精对口腔黏膜的持续刺激，均可能导致细胞基因突变，增加癌变风险。因此，戒烟和限制酒精摄入是降低口腔癌发病率的有效手段。

除了吸烟和饮酒，口腔卫生习惯也是影响口腔癌发生的重要因素。口腔卫生不良，例如牙周病或龋齿，会破坏口腔黏膜的保护屏障，使致癌物质更容易侵入。不良的饮食习惯，如长期食用过热、过辣或过硬的食物，同样会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患病风险。因此，保持口腔清洁、及时治疗口腔疾病和合理调整饮食习惯是预防口腔癌的重要措施。

定期口腔检查对于早期发现口腔癌至关重要。口腔癌的早期症状通常不明显，很容易被忽视，而定期的口腔检查有助于及时发现口腔黏膜的异常变化，如溃疡、肿块、色素沉着等。这些异常可能是口腔癌的早期信号，若能早期发现并治疗，可以显著提高治愈率和生存率。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是那些有吸烟、饮酒习惯以及口腔疾病史的人群，更应提高检查的频率。

综上所述，戒烟限酒、保持良好口腔卫生习惯、定期口腔检查是预防口腔癌的三大关键措施。这些措施的实施，不仅可以降低口腔癌的发病率和死亡率，还能提高患者的生活质量。我们每个人都应重视口腔健康，积极采取预防措施，远离口腔癌的威胁。

为了进一步增强公众对口腔癌的认识和预防意识，以下是一些具体的建议和策略：

提高公众对口腔癌风险因素的认识，通过教育和宣传活动普及相关知识。可以通过电视、网络、广播等媒介，发布关于口腔癌的科普信息，让公众了解吸烟、饮酒、不良饮食习惯等风险因素。

鼓励公众改变不良生活习惯，如戒烟、限制酒精摄入，以及改善饮食习惯。可以通过举办戒烟戒酒讲座、开展健康饮食活动等方式，引导公众养成健康的生活习惯。

推广定期口腔健康检查的重要性，特别是对于高风险人群，如长期吸烟者和酗酒者。医疗机构应提供更多的口腔健康检查服务，并通过宣传让公众认识到定期检查的必要性。

加强对口腔癌早期症状的宣传，提高公众对这些症状的警觉性。可以通过制作宣传手册、海报等方式，让公众了解口腔癌的早期症状，如口腔黏膜溃疡、肿块、疼痛等，一旦出现这些症状应及时就医。

鼓励医疗机构提供更多的口腔癌筛查服务，并为患者提供及时有效的治疗。医疗机构应提高口腔癌的诊疗能力，为患者提供规范化、个体化的治疗方案。

支持口腔癌研究，以发现更有效的预防和治疗方法。科研机构应加大对口腔癌研究的投入，探索新的预防和治疗手段，提高口腔癌的治愈率。

加强口腔健康教育，提高公众的自我保健意识。可以通过在学校、社区等场所开展口腔健康教育活动，让公众掌握正确的口腔保健知识，养成良好的口腔卫生习惯。

加强对口腔癌患者的关怀和支持，提高患者的生活质量。医疗机构应为患者提供心理支持和康复指导，帮助患者更好地应对疾病带来的困扰。

通过这些综合性的措施，我们可以更有效地预防口腔癌，保护公众健康。希望每个人都能采取积极行动，共同对抗口腔癌这一严重威胁。让我们携手努力，为实现“无癌世界”的目标而不懈奋斗。

崔雯铭

郑州大学第一附属医院东院区