口腔癌预防关键：戒烟、限酒与口腔卫生

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内持续上升。口腔癌不仅包括舌癌、牙龈癌、颊癌等，还严重影响患者的生活质量和健康。因此，深入了解口腔癌的早期信号和预防措施，对于降低其发生率具有重要意义。

口腔癌的早期信号是识别和预防疾病的关键。这些信号包括但不限于： 1. 长期不愈合的溃疡：若溃疡持续存在2周以上，且无好转迹象，应引起高度重视。 2. 口腔黏膜异常：出现白色斑块，质地硬且伴有疼痛或出血，可能是黏膜白斑硬块的表现。 3. 口腔内肿块、结节或增生：质地硬且不易推动，这是异常增生的信号。 4. 口腔经常性出血和持续性口臭：这些症状不容忽视，应及时就医检查。

预防口腔癌的措施需要从日常生活习惯做起。首先，戒烟和限酒是降低口腔癌风险的重要措施。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的六倍，而饮酒尤其是与吸烟同时存在时，风险更是大大增加。其次，定期进行口腔检查，可以早期发现口腔问题并及时治疗，有效预防口腔癌的发生。建议每年至少进行一次口腔检查。

均衡饮食也是预防口腔癌的关键。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少腌制、熏制和烧烤食物的摄入。维生素A、C、E等抗氧化维生素对预防口腔癌具有重要作用。此外，保持口腔卫生同样重要。养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次以上，使用牙线清理牙缝，定期洗牙去除牙菌斑和牙石，预防牙周病，及时治疗口腔内的龋齿、残根、残冠等病变，避免口腔黏膜长期受到刺激。

除了上述措施，还有一些其他的生活方式调整可以帮助预防口腔癌。例如，避免长时间暴露在有害化学物质和辐射下，这些因素可能增加患癌风险。同时，保持健康的体重和定期进行体育锻炼，可以增强身体免疫力，减少慢性炎症，从而降低患癌风险。

值得注意的是，口腔癌的预防并不仅仅局限于口腔本身，它与全身健康状况密切相关。因此，定期进行全面的身体检查，特别是对于有家族癌症史的人群来说，更是至关重要。

总之，预防口腔癌需要从多方面入手，包括戒烟限酒、定期口腔检查、均衡饮食和保持口腔卫生等。这些措施的实施需要持之以恒，只有通过养成良好的生活习惯，我们才能有效降低口腔癌的发病风险，维护口腔健康乃至全身健康。通过提高公众对口腔癌的认识和预防意识，我们有望在未来降低口腔癌的发病率，保护更多人免受这一疾病的困扰。

口腔癌的诊断和治疗需要多学科协作，包括口腔颌面外科、放射科、肿瘤科等多个科室共同参与。早期诊断和治疗对于提高患者生存率和生活质量至关重要。因此，一旦发现口腔癌的早期信号，应及时就医，进行相关检查，如影像学检查、活检等，以明确诊断。确诊后，根据肿瘤的分期和患者的具体情况，制定个体化的治疗方案。常见的治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等，有时需要综合应用多种治疗手段。

口腔癌患者在治疗过程中需要良好的心理支持和护理。患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，需要心理干预和心理治疗。同时，营养支持和护理也非常重要。患者在治疗过程中可能会出现口腔疼痛、吞咽困难等症状，需要给予相应的护理措施，如止痛、营养支持等。此外，康复治疗也是必不可少的，包括言语、吞咽功能训练等，以帮助患者尽快恢复正常生活。

总之，口腔癌的防治是一个系统工程，需要多学科协作，综合应用多种治疗手段。早期诊断和治疗对于提高患者生存率和生活质量至关重要。同时，预防口腔癌需要从多方面入手，包括戒烟限酒、定期口腔检查、均衡饮食和保持口腔卫生等。通过提高公众对口腔癌的认识和预防意识，我们有望在未来降低口腔癌的发病率，保护更多人免受这一疾病的困扰。

段炼

西安交通大学医学院附属陕西省肿瘤医院