北京大众健康科普促进会
口腔癌，一种潜伏在口腔内的恶性肿瘤，其发病部位广泛，包括唇、舌、颊、腭、口底等，近年来发病率和死亡率呈上升趋势，对人类健康构成了严重威胁。因此，掌握其预防和早期诊断的知识显得尤为重要。
口腔癌的早期症状识别
早期识别口腔癌对治疗效果至关重要。以下是一些常见的早期症状：
持续性溃疡
：口腔内出现久治不愈的溃疡，即使经过常规治疗也无效，这可能是口腔癌的早期信号。溃疡表面可能伴有出血、疼痛或形成硬结，需要引起警惕。
黏膜白斑
：口腔黏膜上出现的白色斑块，如果表面粗糙、质地较硬，这可能是口腔癌的前兆。白斑可能伴有红斑、糜烂或溃疡，应及时就医检查。
淋巴结肿大
：颈部淋巴结的无痛性肿大可能与口腔癌的转移有关，需要引起警惕。肿大的淋巴结可能质地较硬、活动度差，应及时进行影像学检查。
口腔出血
：无明显诱因的口腔出血，如牙床出血、牙龈出血等，应警惕口腔癌的可能。出血可能与肿瘤侵犯血管有关，需要进行进一步检查。
牙齿松动
：非牙周病导致的牙齿松动，可能与口腔癌侵犯牙槽骨有关。松动的牙齿可能伴有疼痛、肿胀或溢脓，应及时就医检查。
口腔麻木或疼痛
：口腔内出现无明显诱因的麻木或疼痛，可能与肿瘤侵犯神经有关，需要引起警惕。
口腔异味
：口腔内出现持续的异味，如恶臭、腐烂味等，可能与口腔癌有关。异味可能与肿瘤坏死、感染有关，应及时就医检查。
一旦发现这些症状，应及时就医，并进行口腔检查和必要的影像学检查，如X线片、CT、MRI等，以明确诊断。必要时还可进行活检，以确诊口腔癌。
口腔癌的预防措施
预防口腔癌，我们可以采取以下措施：
戒烟限酒
：烟草和酒精是口腔癌的重要诱因，戒烟限酒有助于降低患病风险。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，饮酒者风险增加2倍。戒烟限酒可以显著降低口腔癌的发病率。
良好口腔卫生
：定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，减少细菌滋生。建议每天刷牙2次，每次3分钟，使用含氟牙膏。每天使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑和牙石的形成。
定期口腔检查
：建议每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病。口腔检查可以发现早期口腔癌，提高治愈率。检查内容包括口腔黏膜、牙齿、牙周组织等，必要时还可进行影像学检查。
合理饮食
：多吃新鲜蔬菜和水果，减少腌制食品和烧烤食品的摄入，降低口腔癌风险。蔬菜水果富含维生素和微量元素，有助于增强免疫力，预防口腔癌。腌制食品和烧烤食品中含有亚硝酸盐和多环芳烃等致癌物，应尽量少吃。
避免口腔刺激
：少食过烫、过硬、过辣的食物，避免口腔黏膜损伤。口腔黏膜损伤可能增加口腔癌的风险，应尽量避免。建议食物温度控制在40-50℃，避免过热食物对口腔黏膜造成刺激。
及时治疗口腔疾病
：口腔疾病如牙周炎、龋齿等，可能增加口腔癌的风险。应及时治疗口腔疾病，减少细菌滋生，降低口腔癌的发病率。
避免口腔不良习惯
：避免口腔不良习惯，如用牙咬硬物、用舌头舔口腔黏膜等，可能造成口腔黏膜损伤，增加口腔癌的风险。
社会共同努力的重要性
口腔癌的预防和早期诊断需要全社会的共同努力。通过提高公众的健康意识，加强口腔健康教育，推广有效的预防措施，可以降低口腔癌的发病率，提高患者的生存质量和生存率。
加强口腔健康教育
：普及口腔癌的相关知识，提高公众的自我保健意识。通过电视、网络、报纸等媒体，广泛宣传口腔癌的危害、预防措施和早期症状识别方法，提高公众的防病意识。
推广口腔健康检查
：鼓励公众定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病。企事业单位可以组织员工定期进行口腔健康检查，降低口腔癌的发病率。
加强口腔疾病治疗
：提高口腔疾病的治疗水平，减少口腔癌的发生。医疗单位应加强口腔科的建设，提高口腔疾病的诊断和治疗水平，减少口腔癌的发生。
开展口腔癌筛查项目
：在高风险人群中开展口腔癌筛查项目，提高早期诊断率。如在吸烟人群中开展口腔癌筛查，可以提高早期诊断率，提高生存率。
结语
翟宗岗
南阳市第一人民医院
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