室内污染与肺癌：改善生活环境，降低癌症风险

肺癌，作为全球范围内致死率极高的恶性肿瘤之一，其发病原因复杂多样。根据全球癌症统计数据显示，肺癌的发病率和死亡率均居各类癌症之首，严重威胁人类健康。除了广为人知的吸烟行为外，室内污染同样是不容忽视的肺癌环境因素之一。本文将深入探讨室内污染与肺癌之间的关系，并提出改善生活环境以降低癌症风险的策略。

首先，烟草烟雾含有超过70种已知的致癌物质，包括多环芳烃和亚硝胺等。这些物质在吸烟过程中通过呼吸道进入肺部，直接损伤肺组织，并可能导致基因突变，从而增加个体罹患肺癌的风险。值得注意的是，被动吸烟（二手烟）的危害同样不容忽视，其影响范围广泛，包括儿童和非吸烟成年人。研究表明，长期暴露于二手烟环境中的非吸烟者，罹患肺癌的风险比普通人群高出20%-30%。

除了吸烟，室内污染也是肺癌的重要环境因素。室内空气污染主要来源于以下几个方面：

空气污染：室外空气污染物如PM2.5、PM10等可穿透门窗进入室内，长期吸入可损伤肺部健康。

职业暴露：某些职业环境中存在大量致癌物质，如石棉、矽尘、柴油尾气等，长期接触可增加肺癌风险。

氡气：作为一种无色无味的气体，氡气是自然界中铀的衰变产物。在某些地区的建筑材料中，如果铀含量较高，氡气释放量也会相应增加，长期吸入氡气会增加肺癌的风险。据估计，全球约3%-14%的肺癌死亡与氡气暴露有关。

室内污染源：建筑材料、家具、烟草烟雾、烹饪油烟等均可能释放有害物质，长期接触可导致肺部健康受损。例如，某些人造板材中的甲醛释放量超标，长期吸入可诱发呼吸道疾病和癌症。

为降低肺癌风险，改善生活环境至关重要。以下是一些具体的预防措施：

减少吸烟，特别是在室内环境。对于不吸烟者，应避免被动吸烟，减少在吸烟环境中的停留时间。政府和社会组织应加大控烟力度，提高公众对吸烟危害的认识。

改善室内空气质量，通过通风换气、使用空气净化器等措施减少室内污染物质的浓度。定期开窗通风，保持室内空气流通，可有效降低室内污染物浓度。

合理使用建筑材料和家具，选择低挥发性有机化合物（VOCs）的产品。在装修时应选择环保材料，避免使用甲醛、苯等有害物质含量高的材料。购买家具时，尽量选择实木家具，避免人造板材释放的有害气体。

提高对职业暴露的认识和防护。在高风险职业环境中工作的人员应采取适当的防护措施，如佩戴口罩、使用防护服等。企业应加强职业健康教育，提高员工的防护意识。

加强对氡气的监测和防控。在高氡气释放风险地区，应定期对室内氡气浓度进行检测，并采取相应的防控措施，如加强通风、使用氡气吸附材料等。

健康饮食和锻炼。保持均衡的饮食结构，多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等。同时，保持适量的体育锻炼，提高身体免疫力，有助于降低癌症风险。

综上所述，通过改善生活环境和减少有害物质的接触，我们可以有效降低肺癌风险。这需要社会各界的共同努力，包括政府的政策支持、企业和个人的积极参与。让我们携手行动，为创建一个更健康、更安全的生活环境而努力。只有形成全社会共同参与的防控格局，才能从根本上降低肺癌的发病率和死亡率，保护更多人的生命健康。

轩伟霞

河南省人民医院本部