不吸烟不饮酒：降低口腔癌风险的合理用药策略

口腔癌是头颈部恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病率在全球范围内逐年上升，严重影响人们的健康和生活质量。本文旨在探讨如何通过合理用药和生活方式改变来降低口腔癌的风险。

首先，我们需要了解口腔癌的发病因素。口腔癌的发生与多种因素有关，包括吸烟、饮酒、口腔卫生不良、病毒感染（如HPV）等。其中，吸烟和饮酒是两个重要的可控危险因素。戒烟和限酒对于预防口腔癌具有重要意义。

合理用药在预防口腔癌中扮演着重要角色。我们提倡“三要三不要”原则：

要定期检查，不要忽视异常症状。定期进行口腔检查，一旦发现口腔内出现溃疡、肿块等异常症状，应及时就医，避免延误病情。

要保持口腔卫生，不要刺激口腔黏膜。养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，使用牙线清理牙缝，避免进食过热、过冷、过酸、过辣等刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。

要不吸烟不饮酒，不要滥用药物。吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因，戒烟限酒有助于降低口腔癌风险。同时，避免滥用药物，尤其是一些可能引起口腔黏膜损伤的药物，如某些抗生素、激素类药物等。

除此之外，我们还应注意以下几点：

避免口腔内慢性刺激。及时修复残根、残冠，避免不良修复体对口腔黏膜的长期刺激。

增强机体免疫力。合理饮食，均衡营养，适当锻炼，保持良好的心态，有助于提高机体免疫力，降低口腔癌发病风险。

重视癌前病变的治疗。一些口腔疾病，如口腔白斑、红斑等，可能与口腔癌的发生有关。对于这些癌前病变，应给予足够重视，及时进行治疗，防止恶变。

口腔癌的早期症状包括：口腔内出现溃疡、肿块、疼痛、出血、麻木等。如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，如口腔黏膜活检、影像学检查等，以明确诊断。

口腔癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期发现、早期治疗是提高口腔癌患者生存率的关键。对于早期口腔癌，手术切除是主要治疗方法，术后可根据病理分期和患者情况，选择放疗或化疗进行辅助治疗。对于中晚期口腔癌，可采用手术、放疗、化疗等综合治疗手段。

口腔癌患者在治疗过程中，应注意营养支持和心理疏导。合理的营养支持有助于提高患者免疫力，促进伤口愈合。同时，心理疏导有助于患者保持积极乐观的心态，增强战胜疾病的信心。

总之，通过合理用药和健康的生活方式，我们可以在一定程度上降低口腔癌的风险。不吸烟、不饮酒、保持口腔卫生、定期检查等措施，对于预防口腔癌具有重要意义。让我们从自身做起，为健康口腔而努力。

预防口腔癌，除了上述措施外，还应关注以下几点：

避免口腔内长期刺激。口腔黏膜长期受到刺激，如不合适的假牙、锐利的牙尖等，都可能诱发口腔癌。应及时更换不合适的假牙，修整锐利的牙尖等，减少对口腔黏膜的长期刺激。

养成良好的生活习惯。作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于增强机体免疫力，降低口腔癌发病风险。

注重心理调适。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响机体免疫力，增加口腔癌发病风险。应学会调节情绪，保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理咨询帮助。

定期体检。定期进行全面体检，包括口腔检查，有助于及时发现口腔异常，早期干预治疗。特别是对于有口腔癌家族史的人群，更应提高警惕，定期进行口腔检查。

合理饮食。均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，有助于增强机体免疫力，预防口腔癌。同时，避免长期大量摄入熏制、腌制、烧烤等含有致癌物质的食物。

加强口腔健康教育。提高公众对口腔癌的认识和重视程度，普及口腔健康知识，加强口腔健康教育，有助于提高人们的口腔健康意识，降低口腔癌的发病率。

积极治疗口腔疾病。口腔疾病，如牙周炎、龋齿等，若不及时治疗，长期发展下去，可能增加口腔癌发病风险。因此，应积极治疗口腔疾病，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

总之，预防口腔癌需要综合多方面的措施，从生活习惯、饮食结构、心理调适等多方面入手，提高口腔健康意识，加强口腔健康管理，降低口腔癌的发病风险。让我们共同努力，维护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

张胜

惠州市中心人民医院