肺癌的预防策略：生活习惯与健康选择

肺癌，作为全球范围内致死率极高的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率居高不下，对人类健康构成了巨大威胁。在恶性肿瘤的类型中，肺癌主要分为小细胞肺癌（SCLC）和非小细胞肺癌（NSCLC）两大类。小细胞肺癌以其生长速度快和早期转移的特点而难以治疗，而非小细胞肺癌更为常见，包括鳞状细胞癌、腺癌和大细胞癌等多种亚型，其生长速度相对较慢，但由于其占肺癌总数的大部分，对公共卫生的影响更为深远。

肺癌的危险因素众多，吸烟是最主要的危险因素，超过80%的肺癌死亡与之相关。长期吸烟者相较于非吸烟者，患肺癌的风险可高出10至30倍。被动吸烟、长期接触石棉、室内外空气污染严重、职业暴露（例如接触放射性物质、矽尘等）也是增加患肺癌风险的重要因素。此外，遗传因素和慢性肺部疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）和肺纤维化，也与肺癌的发生有一定的相关性。

肺癌的症状通常在疾病晚期才显现，因此早期诊断对提高治疗效果和生存率至关重要。常见的症状包括持续的咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等。体检中，低剂量螺旋CT扫描是提高早期肺癌检出率的有效手段，对于长期吸烟者、有家族肺癌史等高危人群，定期进行此项检查是非常推荐的。

在治疗方面，肺癌的治疗方案需根据肿瘤的类型、分期和患者的总体健康状况综合制定。手术切除适用于早期肺癌患者；放疗和化疗则常用于手术不可切除或晚期肺癌患者。近年来，靶向治疗和免疫治疗作为肺癌治疗领域的重大突破，通过精准打击肿瘤细胞的生长和扩散，显著改善了部分患者的预后。

预防肺癌的关键在于改善生活习惯和做出健康选择。戒烟是降低肺癌风险的最有效措施，同时减少二手烟对周围人的危害。减少职业和环境暴露，如采取防护措施减少石棉和有害化学物质的接触，也是降低风险的重要措施。保持室内空气清新，减少室内污染，例如使用空气净化器等设备，同样是预防肺癌的有效手段。对于高危人群，定期体检，尤其是低剂量螺旋CT扫描，对早期发现和治疗肺癌至关重要。

肺癌的预防和治疗是一个复杂的系统工程，需要社会各界的共同努力。通过提高公众对肺癌的认识，加强健康教育，推广戒烟运动，改善工作和生活环境，以及提高医疗水平和筛查技术，我们可以在一定程度上预防肺癌的发生，提高生活质量和健康预期。重视健康生活，远离烟草，减少环境污染，定期体检，是预防肺癌的重要策略。只有通过全社会的共同努力，我们才能有效降低肺癌的发病率和死亡率，保护更多人免受这一致命疾病的困扰。

综上所述，肺癌的防控是一个多方面的工作，涉及健康教育、生活方式的改变、环境的改善以及医疗技术的提高。通过全社会的共同努力，我们有望在未来降低肺癌对人类健康的威胁，提高患者的生存率和生活质量。我们应该积极行动起来，从自身做起，从现在做起，为预防肺癌、保护人类健康贡献自己的力量。

李倬哲

复旦大学附属中山医院