头颈部肿瘤预警：定期体检与及时就医的重要性

头颈部肿瘤是一类发生在头颈部位的恶性肿瘤，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌等多种类型。由于这些肿瘤的早期症状较为隐匿，常被忽视，因此对这些肿瘤的早期识别和预防至关重要。本文将详细阐述头颈部肿瘤的早期症状识别、预防措施、定期体检以及及时就医等方面，以提高公众对头颈部肿瘤的认识和防治意识。

1. 早期症状识别

头颈部肿瘤的早期症状可能包括以下几种：

持续性喉咙痛：

这种痛感不同于常见的感冒引起的喉咙痛，往往持续时间较长，且不易缓解。如果出现持续性喉咙痛，尤其是超过两周以上，应引起重视，及时就医。

口腔异常：

比如持续不愈合的口腔溃疡或口腔内出现的肿块，这些可能是口腔癌的早期信号。建议定期进行口腔自我检查，一旦发现异常，应立即就医。

鼻咽出血：

反复出现的鼻咽出血，尤其是无明显外伤或感染的情况下，需要引起高度重视。鼻咽出血可能是鼻咽癌的早期症状之一，应尽早就医检查。

声音嘶哑：

持续性声音嘶哑，尤其是超过两周以上，可能是喉癌的早期症状。应及时就医，进行喉镜检查等。

颈部肿块：

颈部淋巴结肿大或触及到异常肿块，可能是头颈部肿瘤的征兆。应及时就医，进行B超、CT等影像学检查。

出现上述症状时，不应忽视，应立即就医，进行必要的检查，如影像学检查或活检等，以便尽早明确诊断。

2. 预防措施

预防头颈部肿瘤，可以从以下几方面着手：

戒烟：

吸烟是头颈部肿瘤的重要危险因素之一。烟草中的有害物质可导致口腔、喉部等部位的细胞发生癌变。戒烟不仅能降低患病风险，还能改善整体健康状况。

限酒：

过量饮酒会损害身体多个系统，包括消化系统和免疫系统。限制饮酒量有助于预防头颈部肿瘤。建议成年男性每日饮酒量不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。

健康饮食：

增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时减少高脂、高盐、油炸食品的摄入，有助于降低肿瘤风险。建议每日摄入蔬菜400-500克，水果200-350克。

增强免疫力：

通过合理锻炼和保证充足的睡眠，可以提高机体免疫力，从而降低肿瘤的发病风险。建议每周进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑等。

避免职业暴露：

部分职业暴露，如长期接触石棉、木材粉尘等，可能增加头颈部肿瘤的风险。应做好职业防护，减少有害物质的接触。

3. 定期体检

定期进行头颈部肿瘤相关的体检项目，有助于及早发现肿瘤，提高早期诊断率和治愈率。建议的体检项目包括：

口腔检查：

检查口腔内有无异常肿块或溃疡。建议每年进行一次口腔检查。

鼻咽镜检查：

通过鼻咽镜检查鼻咽部位，及时发现异常。建议每年进行一次鼻咽镜检查。

颈部B超：

检查颈部淋巴结是否肿大，有无异常结构。建议每年进行一次颈部B超检查。

影像学检查：

如X线、CT、MRI等，有助于发现头颈部肿瘤。建议高危人群定期进行影像学检查。

这些检查有助于及早发现肿瘤，提高早期诊断率和治愈率。

4. 及时就医

一旦发现头颈部肿瘤的可疑症状，应立即就医，进行相关检查和治疗。早期诊断和及时治疗可以显著提高患者的生存率和生活质量。建议：

及时就医：

一旦发现可疑症状，如持续性喉咙痛、口腔异常等，应立即就医，避免延误病情。

配合检查：

配合医生进行必要的检查，如影像学检查、活检等，以便尽早明确诊断。

早期治疗：

确诊后应尽早开始治疗，如手术、放疗、化疗等。早期治疗可以提高治愈率，减少复发和转移的风险。

结论

了解头颈部肿瘤的预警信号，采取积极的预防措施，并重视定期体检和及时就医，对于提高头颈部肿瘤患者的生存率和生活质量具有重要意义。通过戒烟限酒、健康饮食、增强免疫力等生活方式的调整，可以有效降低头颈部肿瘤的发病风险。同时，定期进行头颈部肿瘤相关的体检项目，有助于及早发现肿瘤，提高早期诊断率和治愈率。一旦发现可疑症状，应立即就医，进行相关检查和治疗。通过这些方法，我们可以更有效地守护我们的健康，预防头颈部肿瘤的发生。让我们共同努力，为提高头颈部肿瘤患者的生存率和生活质量而努力。

梁文丽

深圳市第二人民医院