动脉粥样硬化性心血管疾病康复治疗：饮食与运动的科学结合

动脉粥样硬化性心血管疾病（Atherosclerotic Cardiovascular Disease，简称ASCVD）是造成全球死亡的主要因素之一，占所有心血管疾病死亡的80%以上。ASCVD的发病机制复杂，涉及血管内皮损伤、脂质沉积、炎症反应和血栓形成等多个环节。高血压、高血脂、糖尿病、吸烟和肥胖等是其主要的危险因素，这些因素共同作用于血管壁，导致动脉粥样硬化的进展。

对于ASCVD患者来说，康复治疗至关重要。合理的饮食和适量的运动是康复治疗的两大基石，科学结合二者可有效控制病情，改善预后。以下是ASCVD康复治疗中饮食与运动的科学结合要点：

低盐低脂饮食

：ASCVD患者应限制食盐摄入，每日不超过5克，以降低血压。同时应控制饱和脂肪和胆固醇摄入，每日胆固醇摄入量不超过300毫克。推荐富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，它们有助于改善血脂状况。

增加膳食纤维

：膳食纤维有助于降低血脂，延缓动脉粥样硬化的进展。建议每日摄入25-30克膳食纤维，主要来源于全谷物、豆类、蔬菜和水果。这些食物不仅提供了必要的营养，还能帮助控制体重。

控制总热量

：ASCVD患者应控制总热量摄入，以维持适宜体重。肥胖是ASCVD的重要危险因素，减轻体重有助于降低心血管疾病风险。通过减少高热量食物的摄入，如糖分、精制面粉制品等，可以有效控制体重。

适量运动

：ASCVD患者应在医生指导下进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。运动可改善心血管功能，降低血压和血脂，减缓动脉粥样硬化进程。运动还能提高患者的生活质量和心理健康。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会加速动脉粥样硬化，增加心血管疾病风险。ASCVD患者应坚决戒烟，限制酒精摄入，每日酒精量不超过25克。戒烟和限酒对于改善预后至关重要。

定期随访

：ASCVD患者在康复治疗期间应定期到医院随访，监测血压、血脂、血糖等指标，评估病情变化，及时调整治疗方案。这对于及时发现问题并调整治疗策略非常重要。

ASCVD患者应在医生指导下，科学制定饮食和运动方案，长期坚持，以控制病情，改善预后，提高生活质量。同时要定期随访，密切监测病情变化，及时调整治疗方案。只有医患共同努力，才能有效管理ASCVD，守护患者的生命健康。此外，ASCVD患者还应注意心理健康，减少压力，避免情绪波动对心血管健康造成不良影响。心理健康与身体健康密切相关，良好的心理状态有助于改善患者的整体健康状况。

ASCVD的治疗和康复是一个长期的过程，需要患者和医疗团队的共同努力。通过科学的饮食、适量的运动、戒烟限酒和定期随访，ASCVD患者可以更好地控制病情，减少并发症，提高生活质量。重要的是，患者需要保持积极的态度，遵循医生的建议，坚持治疗和康复计划。只有这样，ASCVD患者才能有效地控制病情，享受更健康的生活。

崔建国

滨州医学院附属医院