职业暴露与肺癌风险：如何有效预防

职业暴露是导致肺癌的重要因素之一。根据世界卫生组织的数据，职业暴露导致的肺癌占所有肺癌病例的10%至30%。在高风险行业，如矿业、化工、建筑和冶金等领域，工作者长期暴露于有害化学物质、粉尘和放射性物质等致癌因素，从而增加了患肺癌的风险。以下是有效预防职业暴露引起的肺癌的建议：

戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，占所有肺癌病例的80%以上。戒烟可以显著降低肺癌风险，并改善整体健康状况。研究表明，戒烟5年后，肺癌风险可降低39%；戒烟10年后，风险可降低50%；戒烟15年后，风险可降低67%。因此，戒烟对于预防肺癌至关重要。

健康饮食：均衡饮食有助于增强身体抵抗力，减少职业暴露对身体的损害。特别是摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，对预防肺癌有积极作用。抗氧化剂可以中和自由基，减少氧化应激，降低肺癌风险。建议每天摄入5份以上蔬菜和水果，同时增加全谷物、坚果和种子的摄入，减少加工肉类和红肉的摄入。

职业防护：正确使用个人防护用品，如防尘口罩、防护眼镜和安全服，可以减少有害物质的吸入和皮肤接触。此外，企业应提供定期的职业健康培训，教育工人如何正确使用防护用品，识别职业暴露风险，并采取预防措施。同时，企业应定期检查和维护通风系统，减少有害气体和粉尘的排放。

定期体检：定期进行健康体检，特别是影像学检查（如胸部X光或CT）和肿瘤标志物检测，有助于早期发现肺癌。建议高风险人群每年进行一次体检，以便及时发现异常。早期肺癌的5年生存率可达70%至90%，而晚期肺癌的5年生存率仅为10%至20%。因此，定期体检对于提高肺癌生存率至关重要。

政府政策：政府应加强职业健康政策，通过立法和监管减少职业暴露，为工人提供职业健康培训和保护。例如，政府可以制定和实施职业暴露限值，限制有害化学物质、粉尘和放射性物质的暴露水平。此外，政府还可以提供职业健康监测和评估服务，帮助企业识别职业暴露风险，并采取预防措施。

科学研究：鼓励科学研究探索新的预防和治疗方法，以降低职业暴露引起的肺癌风险。例如，研究部门可以开展流行病学研究，识别职业暴露与肺癌风险之间的关联，并开发新的预防策略。此外，科研人员还可以研究新的靶向治疗药物，以提高肺癌患者的生存率和生活质量。

通过采取这些措施，可以有效降低职业暴露引起的肺癌风险，保护工人的健康。同时，企业也应承担起责任，为员工提供安全的工作环境和必要的健康保障。预防肺癌需要全社会的共同努力，包括政府、企业、医疗机构和个人。只有通过多方面的合作，我们才能降低职业暴露引起的肺癌风险，保护工人的健康，提高肺癌患者的生存率和生活质量。

张世魁

郑州大学第一附属医院河医院区