动脉粥样硬化性脑卒中的预防策略与识别技巧

动脉粥样硬化性脑卒中（俗称中风）是一种对公共健康构成巨大威胁的疾病。它不仅因其高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率受到关注，还因其带来的巨大经济负担而备受重视。脑卒中是影响我国人民健康的主要慢性非传染性疾病之一，据统计，每12秒就有1人发生脑卒中，每21秒就有1人死于脑卒中。因此，深入了解动脉粥样硬化性脑卒中的预防策略与识别技巧对于减少其危害至关重要。

动脉粥样硬化性脑卒中分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）。缺血性脑卒中是由于脑部血管狭窄或闭塞，导致局部脑组织因缺血缺氧而坏死；而出血性脑卒中则是由于血管破裂，血液渗入脑组织所致。动脉粥样硬化是导致脑卒中的重要病理基础，其特点是动脉壁内脂质沉积、纤维化及钙化，形成斑块，导致血管狭窄或闭塞。

预防动脉粥样硬化性脑卒中，首先需要控制危险因素。动脉粥样硬化的主要危险因素包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏运动等。控制这些危险因素，可以有效降低脑卒中发生的风险。具体措施包括：

控制血压：定期监测血压，并采取适当的药物治疗及生活方式调整，以维持血压在正常范围内。高血压是脑卒中的主要危险因素之一，有效的血压控制可以显著降低脑卒中的风险。

控制血糖：对于糖尿病患者，应遵循医嘱，合理饮食、规律运动、药物治疗，以控制血糖水平。糖尿病是脑卒中的独立危险因素，良好的血糖控制对于预防脑卒中至关重要。

控制血脂：减少高脂饮食，增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，必要时进行药物治疗。高脂血症是动脉粥样硬化的重要危险因素，有效的血脂控制可以减缓动脉粥样硬化的进程。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险，戒烟和适量饮酒是预防脑卒中的重要措施。吸烟是脑卒中的独立危险因素，戒烟可以显著降低脑卒中的风险。过量饮酒也会增加脑卒中的风险，适量饮酒对于预防脑卒中是必要的。

健康饮食：增加蔬菜、水果摄入，减少盐和油脂摄入，保持均衡饮食。健康的饮食对于预防脑卒中非常重要，可以降低动脉粥样硬化的风险。

适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于降低脑卒中风险。适量的运动可以改善血管内皮功能，降低动脉粥样硬化的风险，从而降低脑卒中的风险。

除了控制危险因素，识别脑卒中的早期症状也是预防和减少脑卒中危害的重要手段。脑卒中的常见症状包括：突发一侧肢体无力或麻木、面部歪斜、言语不清、视力模糊等。若出现这些症状，应立即就医，及时诊断和治疗，以减少脑组织的损伤。脑卒中的治疗需要争分夺秒，及时的救治可以显著降低脑卒中的致残率和死亡率。

总之，动脉粥样硬化性脑卒中的预防需要综合控制危险因素，并提高对脑卒中早期症状的认识和警惕。通过积极的生活方式调整和规范的医疗干预，可以有效降低脑卒中的发病率和死亡率，保护人们的健康。让我们共同努力，提高脑卒中的防治意识，减少脑卒中的危害，为建设健康中国贡献力量。

董永达

泉州第一医院