预防肝癌：健康饮食与定期体检的结合

肝癌，这个在全球范围内发病率和死亡率极高的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重的威胁。其早期症状不明显或隐匿，许多患者在确诊时已进入晚期，错过了治疗的最佳时机。因此，深入了解肝癌的早期症状、预防措施和治疗方法对于降低肝癌的发病率和死亡率具有重要意义。

肝癌的早期症状

肝癌的早期症状虽缺乏特异性，但常见包括乏力、体重下降、上腹部不适、消化不良、黄疸和腹水等。这些症状常被忽视或误诊为其他疾病。因此，一旦出现这些症状，应立即就医进行相关检查，以排除肝癌的可能性。部分患者还可能出现肝区疼痛、发热、食欲减退等症状。值得注意的是，肝癌的早期症状并不总是出现，有时可能完全没有症状，这使得对高危人群的定期体检尤为重要。

预防肝癌的措施

预防肝癌的关键在于健康的生活方式和定期体检。

避免过量饮酒

：酒精是肝脏疾病的重要诱因之一，长期大量饮酒会导致肝脏损伤，增加患肝癌的风险。

预防肝炎

：乙型和丙型肝炎病毒是肝癌的主要病因，应积极预防肝炎，接种乙肝疫苗，并定期检查肝炎病毒抗体。

定期体检

：建议每年进行一次肝脏B超检查和血清甲胎蛋白(AFP)检测，这两项检查是发现早期肝癌的重要手段。对于有肝癌高风险的人群，如慢性肝炎患者、肝硬化患者和有肝癌家族史的人群，更应加强筛查，必要时进行肝脏磁共振成像(MRI)等进一步检查。

控制慢性病毒性肝炎

：对于慢性乙型或丙型肝炎患者，应及时接受抗病毒治疗，以控制病毒复制，降低肝炎活动，从而降低肝癌的风险。

保持健康的饮食习惯

：避免食用霉变、腌制、熏制等含有致癌物质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡的营养摄入。同时，保持规律的作息，加强体育锻炼，提高机体免疫力，有助于降低肝癌的风险。

肝癌的治疗

对于已经确诊的肝癌患者，早期发现和治疗至关重要。肝癌的治疗方法包括手术切除、射频消融、介入治疗、放疗、化疗等。对于早期肝癌患者，手术切除是首选治疗方法，可以显著提高生存率。对于中晚期肝癌患者，可以采用综合治疗，如介入治疗、放疗、化疗等，以控制病情进展，延长生存期。

总结

通过健康饮食、避免酒精、预防肝炎、定期体检和控制慢性病毒性肝炎等措施，可以有效降低肝癌的发病率和死亡率。让我们从现在做起，关注肝脏健康，积极预防肝癌。对于高危人群，更应提高警惕，加强筛查，争取早发现、早治疗，提高治愈率和生存质量。通过这些综合措施的实施，我们可以在一定程度上降低肝癌对人类健康的威胁，提高患者的生存率和生活质量。

值得注意的是，肝癌的发生和发展是一个复杂的过程，涉及遗传、环境和生活方式等多种因素。因此，除了上述预防和治疗措施外，还需要进一步的研究来探索肝癌的发病机制，以便开发更有效的预防和治疗策略。同时，公众教育也是降低肝癌发病率和死亡率的关键，通过提高人们对肝癌的认识，增强预防意识，可以减少肝癌的发生。

此外，对于肝癌患者来说，除了医学治疗外，心理支持和社会支持同样重要。患者需要面对疾病带来的身体和心理挑战，因此，建立一个支持性的社交网络，包括家人、朋友和专业医护人员，对于提高患者的生活质量和治疗效果至关重要。

总之，肝癌是一个严重的健康问题，需要我们从多方面进行综合防控。通过科学研究、健康教育、生活方式的改善和医疗技术的提高，我们可以共同努力，降低肝癌的发病率和死亡率，保护人类的健康。

杨毕伟

复旦大学附属中山医院