口腔卫生与口腔癌：保持清洁的必要性探讨

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均不容忽视。根据世界卫生组织的数据，口腔癌的发病率在全球所有癌症中占据显著位置，尤其在亚洲某些地区，其发病率更是居高不下。本文旨在探讨口腔卫生与口腔癌之间的关系，并强调保持口腔清洁的重要性。

口腔癌的风险因素众多，包括过烫饮食、吸烟、饮酒、不良口腔卫生、HPV感染和营养不良等。长期不良的生活习惯，如吸烟和饮酒，已被证实会显著增加口腔癌的风险。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的数倍，而长期饮酒也会对口腔黏膜造成刺激，增加癌变风险。然而，保持口腔卫生在预防口腔癌方面的作用同样不容忽视。良好的口腔卫生习惯可以有效减少口腔细菌的滋生，降低口腔炎症的发生，从而降低口腔癌的风险。

不良口腔卫生习惯包括不规律刷牙、不定期洗牙、忽视牙周病治疗等。这些不良习惯会导致牙菌斑和牙石的形成，进而引发牙周病。牙周病不仅会导致牙齿松动和脱落，还与口腔癌的发生有着密切关系。牙周病引起的慢性炎症会刺激口腔黏膜，增加细胞突变的风险，从而促进口腔癌的发展。有研究表明，牙周病患者患口腔癌的风险是健康人群的数倍。

预防口腔癌，除了戒烟限酒、避免过烫饮食和改善营养不良外，保持口腔卫生同样重要。以下是一些建议：

每日至少刷牙两次，每次至少两分钟，确保每个牙面都被清洁。刷牙时要使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如Bass刷牙法，避免横刷或用力过猛，以免损伤牙龈。

使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以去除牙菌斑。牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，减少牙周病的发生。

定期进行口腔检查和洗牙，以防止牙石的形成。建议每半年至一年进行一次口腔检查和洗牙，以保持口腔健康。

及时治疗牙周病和其他口腔疾病，避免慢性炎症的发生。牙周病若不及时治疗，会导致牙槽骨吸收，牙齿松动，甚至脱落。

均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，以维持口腔黏膜的健康。维生素A、C、E等抗氧化维生素可以减少自由基对口腔黏膜的损伤，降低癌变风险。

避免口腔异物刺激，如尖锐的牙尖、不良修复体等，以免造成口腔黏膜的长期损伤。

定期进行口腔癌筛查，尤其是高危人群，如长期吸烟饮酒者、有口腔癌家族史者等，以便早期发现、早期治疗。

总之，保持口腔卫生是预防口腔癌的重要措施之一。通过改善口腔卫生习惯，我们可以降低口腔癌的风险，保护口腔健康。定期体检和早期发现口腔异常同样至关重要，以提高口腔癌的治疗效果和生存率。让我们从现在做起，关注口腔卫生，远离口腔癌。

口腔癌的早期症状包括口腔内出现无痛性溃疡、肿块或结节；口腔黏膜颜色改变，如变白、变红或变黑；口腔出血，尤其是无明显原因的出血；口腔异味或口臭；牙齿松动或咀嚼困难等。一旦出现这些症状，应及时就医，进行口腔检查和相关检查，如影像学检查、活检等，以明确诊断。

口腔癌的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗。早期发现的口腔癌，手术切除是首选治疗方法，术后根据病理结果和分期，决定是否需要进行放疗或化疗。对于中晚期口腔癌，可能需要综合运用手术、放疗和化疗等手段，以提高治疗效果和生存率。

口腔癌的预后与肿瘤分期、治疗方式和个体差异等因素有关。早期口腔癌经过规范治疗，5年生存率可达80%以上。而中晚期口腔癌，由于肿瘤侵犯范围广、治疗难度大，预后相对较差。因此，早期发现和治疗至关重要。

综上所述，口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。保持口腔卫生、改善生活习惯、定期体检和早期发现是预防和治疗口腔癌的关键。让我们提高口腔健康意识，积极采取预防措施，远离口腔癌的威胁。

李鹏鑫

邹平市人民医院