健康生活方式与口腔癌预防：日常习惯的力量

口腔癌，作为一种在全球范围内广泛分布的恶性肿瘤，对患者的健康和生活质量造成了深远的影响。据世界卫生组织统计，口腔癌在全球癌症发病率中排名靠前，其致死率亦不容忽视。由于其症状初期不甚明显，导致许多患者在确诊时已进入中晚期，因此，了解口腔癌的早期症状并采取及时的治疗措施，对于提高治疗效果和患者生存率至关重要。

口腔癌的早期症状较为隐蔽，但并非无迹可寻。常见的早期症状包括但不限于：口腔内持续不愈的溃疡、频繁的口腔出血、口腔黏膜颜色或质地的改变。这些症状可能被误认为是普通口腔疾病，如口腔溃疡或牙周病，因此，对于这些症状的持续存在和加重，应保持高度警惕，并及时就医，以排除口腔癌的可能性。

在诊断上，除了常规的物理检查外，医生可能还会借助影像学检查，如X光片、CT扫描或MRI等，来确定肿瘤的位置和大小。此外，活组织检查（活检）是确诊口腔癌的金标准，通过显微镜下观察细胞形态，可以准确判断肿瘤的性质。

一旦确诊为口腔癌，治疗便成为首要任务。外科手术作为首选治疗方法，其目的是尽可能地切除肿瘤组织，以减少癌细胞的扩散和转移。根据肿瘤的具体情况，可能需要进行部分或全切除手术。放疗和化疗则作为手术前后的辅助治疗手段，通过局部或全身的治疗，增强手术效果，减少复发风险。近年来，随着医学技术的飞速发展，靶向治疗和免疫治疗成为了治疗口腔癌的新选择。这些治疗手段通过识别癌细胞特有的分子标志物，特异性地攻击癌细胞，同时减少对正常细胞的损害，为口腔癌患者带来了新的希望。

预防胜于治疗，在口腔癌的防治中，这一点尤为重要。定期进行口腔健康检查，不仅可以及时发现口腔内的异常情况，还能对其他口腔疾病进行早期干预，降低口腔癌的发生风险。此外，保持健康的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持良好的口腔卫生等，也是预防口腔癌的有效手段。研究表明，吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟和限制饮酒可以显著降低患病风险。同时，良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少口腔内细菌的积聚，降低口腔癌的发生。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点： 1. 均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入。 2. 避免长期口腔刺激，如避免过热、过冷、过硬的食物对口腔黏膜的损伤。 3. 定期更换牙刷，保持牙刷的清洁和卫生。 4. 避免口腔内的长期异物刺激，如不合适的假牙或牙套。

总之，通过早期识别口腔癌的症状，及时采取治疗措施，并在日常生活中保持健康的生活习惯，可以有效地预防和治疗口腔癌。让我们从日常做起，养成良好的口腔卫生习惯，为口腔健康保驾护航。通过这些综合措施，我们有望降低口腔癌的发病率，提高患者的生存率和生活质量，共同迎接一个没有口腔癌困扰的美好未来。

陈英

海南省人民医院秀英院区