降低肝癌风险：乙肝疫苗接种与定期体检的关键作用

肝癌，作为全球范围内较为常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率始终居高不下，严重威胁着人类健康。然而，通过科学有效的预防措施，我们可以显著降低肝癌的风险。本文将深入探讨乙肝疫苗接种和定期体检在预防肝癌中的关键作用，并介绍其他预防肝癌的综合措施。

一、乙肝疫苗接种的重要性

乙肝病毒（HBV）感染是全球肝癌的主要病因之一。长期慢性HBV感染可导致肝硬化，进而发展为肝癌。因此，预防HBV感染对于降低肝癌风险至关重要。乙肝疫苗的接种是预防HBV感染的最有效手段。

自20世纪80年代乙肝疫苗问世以来，全球范围内的HBV感染率和肝癌发病率均有所下降。乙肝疫苗通过刺激机体产生抗体，有效阻断HBV感染，从而降低肝癌风险。研究表明，乙肝疫苗的保护效力可达95%以上，对于预防HBV感染和肝癌具有重要意义。

二、定期体检在预防肝癌中的作用

肝癌早期往往缺乏典型症状，容易被忽视。通过定期体检，可以及时发现肝脏的异常变化，早期诊断和治疗肝癌。建议高危人群（如有慢性肝病史、家族史等）每年至少进行一次肝功能检查和肝脏超声检查。对于已确诊的慢性肝病患者，更应加强监测，必要时进行肝脏CT或MRI检查。

定期体检有助于发现肝癌的早期信号，提高肝癌的治愈率和生存率。早期肝癌的5年生存率可达70%以上，而晚期肝癌的5年生存率不足10%。因此，定期体检对于预防肝癌具有重要意义。

三、其他预防肝癌的综合措施

除了乙肝疫苗接种和定期体检外，预防肝癌还需采取其他综合措施。健康饮食、限制酒精摄入、避免接触致癌物质、保持健康体重、戒烟等生活方式的改变都有助于降低肝癌风险。

健康饮食

：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高热量食物的摄入，有助于维持肝脏健康。某些营养素如维生素E、硒等被认为对肝脏有保护作用，适量补充这些营养素可能对预防肝癌有益。

限制酒精摄入

：长期大量饮酒可导致肝脏损伤，增加肝癌风险。建议适量饮酒，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。

避免接触致癌物质

：避免接触黄曲霉素等致癌物质，减少肝癌风险。黄曲霉素是一种常见的食品污染物质，主要存在于发霉的粮食和坚果中。

保持健康体重

：肥胖可增加患肝癌的风险。保持健康的体重，避免肥胖，有助于降低肝癌风险。

戒烟

：吸烟可增加患肝癌的风险。戒烟有助于降低肝癌风险。

同时，积极治疗慢性肝病，如乙肝、丙肝等，也是预防肝癌的关键。对于慢性肝病患者，应定期复查，规范治疗，以降低肝癌风险。

四、总结

总之，通过乙肝疫苗接种、定期体检等预防措施，我们可以显著降低肝癌的风险。提高公众的疾病防范意识，采取健康的生活方式，对于预防肝癌具有重要意义。让我们共同努力，为减少肝癌的发病率和死亡率做出贡献。通过这些综合性的预防措施，我们可以有效地保护肝脏健康，降低肝癌的威胁。

邹黎

盐城市第一人民医院南区