慢性炎症：口腔癌的无声前兆

口腔癌，这一恶性程度高、预后较差的肿瘤，在全球范围内对人类健康构成了严重威胁。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每年全球新增口腔癌病例超过30万例，死亡人数超过14万。然而，公众对口腔癌的认识仍然不足，尤其是在发病机制和预防措施方面。本文旨在深入探讨慢性炎症与口腔癌之间的关系，并讨论如何通过改善口腔卫生习惯来降低癌变风险。

口腔癌的发生与多种因素有关，其中口腔卫生不良引起的慢性炎症被认为是重要的诱发因素之一。长期的不良口腔卫生，如牙齿清洁不彻底、牙周病等，会导致口腔内细菌大量繁殖，形成牙菌斑。这些细菌产生的毒素和代谢产物会刺激口腔黏膜，引发慢性炎症反应。在慢性炎症的长期刺激下，口腔黏膜细胞的DNA发生突变，逐渐演化成癌细胞，最终形成口腔癌。

研究已经表明，口腔癌的发生与慢性炎症密切相关。慢性炎症会导致炎症因子的持续释放，这些因子可以促进肿瘤细胞的增殖、侵袭和转移，加速口腔癌的发展。此外，慢性炎症还会导致细胞微环境的改变，为肿瘤细胞的生长提供有利条件。

口腔癌的早期诊断和治疗至关重要。早期口腔癌往往无明显症状，容易被忽视。随着病情进展，患者可能出现口腔疼痛、口腔溃疡、颈部肿块等症状，但此时往往已错过最佳治疗时机。因此，提高公众对口腔癌的认识，定期进行口腔检查，一旦发现异常应及时就医，是提高口腔癌患者生存率的关键。

除了早期发现和治疗，改善口腔卫生习惯也是预防口腔癌的重要手段。保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期到专业机构进行牙齿清洁和检查，可以有效减少口腔细菌的积累，降低慢性炎症的发生，从而降低口腔癌的风险。此外，戒烟、限酒、均衡饮食等健康生活方式也有助于维护口腔健康，预防口腔癌的发生。

口腔癌的高危人群包括长期吸烟、饮酒者，口腔卫生不良者，有口腔癌家族史者等。这些人群应提高警惕，定期进行口腔检查，以便及时发现异常，早期干预。

总之，慢性炎症是口腔癌的无声前兆，口腔卫生不良是其重要的诱发因素。提高公众对口腔癌的认识，改善口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防和早期发现口腔癌的关键。只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人类健康。

预防口腔癌，从改善口腔卫生习惯做起。让我们从自身做起，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，远离口腔癌的威胁。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

为了进一步加强公众对口腔癌的认识，以下几点建议值得关注：

认识口腔癌症状

：除了前述的口腔疼痛、溃疡和颈部肿块，还应警惕口腔内任何不寻常的变化，如颜色改变、质地变化或任何持续不愈的异常。

定期口腔检查

：建议成年人每年至少进行一次口腔检查，以便于早期发现口腔癌或癌前病变。

健康生活方式

：戒烟和限酒可以显著降低口腔癌的风险。研究表明，吸烟者和饮酒者的口腔癌发病率远高于非吸烟者和非饮酒者。

饮食与营养

：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统，减少慢性炎症的发生，从而降低口腔癌的风险。

口腔卫生教育

：教育公众了解正确的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和漱口水，以及定期更换牙刷。

早期干预

：对于已经存在的口腔问题，如牙周病、龋齿等，应及时治疗，避免病情恶化。

遗传因素

：有口腔癌家族史的人群应更加注意定期检查，并与医生讨论可能的遗传风险和预防措施。

通过这些措施，我们可以在全社会范围内提高对口腔癌的认识，改善口腔卫生习惯，降低口腔癌的发病率，保护更多人的健康。让我们共同努力，为减少口腔癌的威胁而奋斗。

曾凡军

宜昌市中心人民医院伍家院区