胃癌预防关键：识别消化不良中的早期征兆

胃癌，在全球范围内属于高发病率和高死亡率的恶性肿瘤之一，对人类健康构成严重威胁。由于其早期症状较为隐匿，许多患者往往在确诊时已处于疾病晚期，从而错失了最佳治疗时机。因此，提高公众对胃癌早期征兆的认识和警惕性，对于改善患者预后至关重要。本文将详细探讨胃癌的早期征兆和预防措施。

一、胃癌的早期征兆

上腹部疼痛：这是胃癌最常见的早期症状之一。疼痛可能起初是间歇性的，但随着病情进展，可能变为持续性。这种疼痛可能与进食无关，或者在进食后加剧，需要引起高度重视。

消化不良：胃癌患者可能出现食欲减退、饭后饱胀感、恶心或呕吐等消化不良症状。这些症状可能被误认为是普通的胃肠道问题，导致延误诊断。

体重下降：在没有刻意节食或增加运动量的情况下，体重持续下降也可能是胃癌的一个警示信号。

黑便：胃癌患者可能出现黑便（即大便呈现黑色或柏油样），这可能是由于胃出血引起的。

贫血：胃癌可能导致慢性出血，从而引起贫血。患者可能出现乏力、面色苍白等症状。

二、预防胃癌的措施

健康饮食：均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高盐、高脂和腌制食品的摄入，这些都有助于降低胃癌的风险。此外，避免食用过热、过烫的食物，以减少对胃黏膜的刺激和损伤。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患病风险。建议成年男性每日饮酒量不超过25克纯酒精，女性不超过15克。

规律运动：适量的体育活动可以增强身体免疫力，减少胃癌的发生。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。

定期体检：特别是对于年龄在40岁以上的人群，建议定期进行胃部检查，如胃镜检查，以便早期发现异常。对于有胃癌家族史的人群，体检的起始年龄可提前至30岁。

注意药物使用：避免长期使用可能导致胃黏膜损伤的药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）。如需使用，应在医生指导下进行，并定期监测胃黏膜状况。

控制幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌（Hp）感染是胃癌的重要危险因素。建议在体检时进行Hp检测，如结果阳性，应在医生指导下进行规范化治疗。

管理慢性胃病：对于患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，应积极治疗，定期复查，以降低恶变风险。

通过上述措施，不仅可以提升公众对胃癌早期征兆的识别能力，还能有效预防胃癌的发生，提高患者的生存率和生活质量。重要的是，一旦出现上述症状，应及时就医，进行专业的检查和诊断。对于高风险人群，应定期进行胃癌筛查，以便早期发现、早期治疗。只有全社会共同努力，才能有效降低胃癌的发病率和死亡率，保护人们的健康。

程康文

杭州市第一人民医院