预防慢性肾脏病

预防慢性肾脏病的重要性与科学策略

慢性肾脏病是一种全球范围内普遍存在的健康问题，尤其在我国，患病率令人担忧。据权威医学期刊《柳叶刀》报道，我国成年人中慢性肾脏病的患病率高达百分之十点八，这一数字反映出慢性肾脏病对公共健康的巨大挑战。慢性肾脏病不仅影响患者的生活质量，还会增加心血管疾病等并发症的风险，甚至导致终末期肾病，需依赖透析或肾移植维持生命。因此，预防慢性肾脏病显得尤为重要。

一、认识慢性肾脏病及其危害

慢性肾脏病是指肾脏结构或功能的持续性异常，通常持续三个月以上。其早期症状不明显，常被忽视，导致患者在发现时已处于较晚阶段。肾脏功能受损会导致体内代谢废物和多余水分无法有效排出，进而引发高血压、贫血、骨质疏松等多种并发症。慢性肾脏病患者心血管疾病的发病率和死亡率显著增加，严重威胁生命安全。

二、慢性肾脏病的主要危险因素

了解危险因素是预防的关键。高血压和糖尿病是慢性肾脏病最常见的诱因，长期血压和血糖控制不佳会加速肾脏损伤。此外，肥胖、吸烟、不良饮食习惯、长期使用某些药物（如非甾体抗炎药）以及家族遗传史等也会增加患病风险。环境因素和社会经济状况同样对疾病发生有一定影响。

三、科学有效的预防措施

预防慢性肾脏病应从生活方式和疾病管理两方面入手。

首先，保持健康的生活方式至关重要。合理膳食，减少盐分摄入，控制蛋白质摄入量，避免高脂肪和高糖饮食，有助于减轻肾脏负担。坚持适量运动，保持健康体重，戒烟限酒，均能有效降低患病风险。

其次，积极管理高血压和糖尿病。定期监测血压和血糖，遵医嘱服药，保持指标稳定，是保护肾脏功能的关键。早期发现和治疗尿蛋白、血尿等肾脏异常指标，有助于延缓疾病进展。

此外，避免滥用药物，尤其是非甾体抗炎药，应在医生指导下合理用药。定期体检，特别是有家族史或高危因素的人群，应进行肾功能和尿液检查，做到早发现、早干预。

四、社会与医疗体系的支持作用

慢性肾脏病的预防不仅依赖个人努力，也需要社会和医疗体系的支持。加强健康教育，提高公众对慢性肾脏病的认识，促进健康生活方式的普及，是降低疾病负担的重要途径。医疗机构应完善慢性病管理体系，推动多学科协作，提供个体化的预防和治疗方案。

结语

慢性肾脏病作为一种隐匿性强、危害大的疾病，其预防工作刻不容缓。通过科学的生活方式调整、有效的疾病管理以及社会医疗体系的共同努力，可以显著降低慢性肾脏病的发生率，改善患者的生活质量。每个人都应重视肾脏健康，从日常点滴做起，守护生命的“过滤器”。

苗新彬 古冶区中医医院