如何增强放疗期间的免疫力？

如何增强放疗期间的免疫力——走进放疗中的“守卫部队”

引言

现代医学的发展使得放射治疗成为实体肿瘤防治的重要手段之一。然而，许多接受放疗的患者会发现，身体似乎比以往更容易疲劳、感冒，甚至出现感染。这背后的原因大多与免疫力的变化密切相关。免疫系统如同人体的“守卫部队”，面对肿瘤细胞和外部威胁时维持身体的健康平衡。放疗无疑给肿瘤以强力打击，也对“守卫部队”造成一定影响。那么，在放疗期间，如何激活和保护自己的免疫力，成为每一位患者和家属尤为关注的问题。本文将以深入浅出的方式，带您了解放疗对免疫系统的影响，并为您揭示科学有效的增强免疫力策略。

一、免疫力：人体防御的核心力量

人体免疫系统结构庞大，主要包括免疫细胞（如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等）、免疫器官（如骨髓、胸腺、淋巴结等）与各种免疫分子。它们协同防御入侵病原体，清除体内异常细胞。当免疫力下降时，机体抵御感染和修复损伤的能力就会削弱，同时可能影响肿瘤细胞的监视与清除。

二、放疗对免疫系统的影响

放疗是通过高能射线直接杀伤肿瘤细胞，同时也不可避免地损伤周边的正常细胞。部分免疫细胞对放射线较为敏感，可能导致以下改变：

血液系统反应。由于部分免疫细胞来自骨髓，放疗期间骨髓造血功能可能受到影响，进而引起白细胞和淋巴细胞数量下降。

黏膜屏障受损。放疗可能导致口腔、咽喉或肠道黏膜损伤，降低局部防御力，增加病原体侵袭风险。

慢性炎症激活。放疗导致的细胞损伤可引发慢性炎症，进一步消耗免疫储备，影响机体的整体防护能力。

三、增强放疗期间免疫力的科学策略

面对这些挑战，患者可以通过多种科学手段，提升自身免疫系统的防护力。

合理的营养支持

保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和微量元素，为机体修复与免疫细胞生成提供基础。每日饮食应以新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等多样化为主。补充富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，有助于抗氧化、减轻辐射损伤。

充足的休息与良好的作息

放疗期间，身体处于修复高峰期。保证夜间优质睡眠，适当午休，可促进免疫细胞的恢复与功能提升。维持规律的作息时间，避免过度疲劳，有助于防止免疫力波动。

适度运动促进血液循环

根据自身情况，选择适合的有氧运动，如散步、太极或轻柔的健身操。适量运动能促进血液循环，提升新陈代谢，激活免疫活性，但要切忌过度剧烈，避免增加身体负担。

心理调适积极应对

情绪健康与免疫力紧密相连。长期焦虑、抑郁或易怒情绪会削弱免疫系统。可以通过阅读、听音乐、绘画、冥想等方式释放压力，也可寻求家人、朋友或专业心理医生的支持，共同应对放疗带来的挑战。

防止感染是基础

放疗期间白细胞减低，感染风险增加。建议勤洗手，避免前往人员密集场所，注意口腔卫生和皮肤清洁，定期消毒生活用品。如出现发热、咽痛、咳嗽等症状，应及时就医处理，防止小病拖延成大碍。

科学使用免疫支持药物

部分患者需要在医生指导下应用升白细胞药物、免疫调节剂等，辅助恢复免疫功能。切勿自行购买和使用相关药物，确保用药安全有效。

四、生活细节中的创新举措

在常规措施之外，还可以通过一些创新生活方式，让免疫系统的“守卫部队”更壮大：

色彩心理调节。研究显示，适宜的环境色彩（如绿色、蓝色）有助于缓解焦虑，提升免疫相关激素的分泌。

音乐疗法。聆听舒缓音乐可以促进血清素释放，调节自律神经系统，增加免疫系统活力。

阳光充足促进维生素D合成。每天适度晒太阳有助于维生素D合成，提升机体免疫监视能力。

园艺活动。简单的养花种植，能让患者放松心情，增强与自然的联结，也有助于情绪稳定和免疫调节。

五、放疗期间的错误观念与科学澄清

有的患者担心“补药进补”就能迅速恢复免疫力，其实盲目进补反而负担加重。还有患者以为“绝对静养”安全无忧，但长时间卧床反而导致免疫力低下。科学认识免疫系统，远比迷信特效产品、轻信网络偏方更为重要。

结语

放疗虽然对人体带来一定副作用，但通过科学的生活方式、均衡的营养、适当的锻炼和健康的心理调节，我们完全可以帮助“守卫部队”保持高效运转，最大程度减轻放疗对免疫力的影响，提高生活质量和疗效。每一位患者都应成为自身健康的积极参与者。未来，随着医疗科技的不断进步，我们拥有越来越多支持和保护免疫系统的新方法。相信科学，关爱自己，让每一次抗癌旅程都充满力量与希望。

刘宁波 天津市肿瘤医院