肺癌疾病预防

肺癌疾病预防：科学认知与健康行动

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率均居高位的恶性肿瘤，对人类健康构成了严重威胁。然而，肺癌并非不可预防。通过科学认知其发病机制并采取积极的健康行动，我们有望显著降低肺癌的发生风险。本文旨在普及肺癌预防的科学知识，引导公众践行健康生活方式。

一、肺癌的病因与风险因素

肺癌的发生是多种因素共同作用的结果。其中，吸烟是导致肺癌的最主要原因，包括主动吸烟和被动吸烟。烟草中含有多种致癌物质，长期吸入会损伤肺部细胞，增加癌变风险。此外，职业暴露于石棉、氡气、铬、镍等有害物质，空气污染，电离辐射，以及遗传因素和既往肺部疾病史（如慢性阻塞性肺疾病、肺结核等）也与肺癌的发生密切相关。了解这些风险因素，有助于我们有针对性地采取预防措施。

二、肺癌的一级预防：远离致癌源

一级预防是预防肺癌最根本的途径，其核心在于避免接触已知的致癌物质。

戒烟与远离二手烟：这是预防肺癌最重要、最有效的措施。吸烟者应积极寻求戒烟帮助，尽早戒烟。非吸烟者应尽量避免暴露在二手烟环境中，维护无烟环境。

减少职业暴露：从事与有害物质接触的职业人群，应严格遵守职业防护规定，佩戴防护设备，定期进行职业健康检查。

改善室内外空气质量：关注空气污染预警，雾霾天气减少户外活动。改善室内通风条件，使用空气净化器，减少室内空气污染物。

减少氡气暴露：氡气是一种天然放射性气体，可能存在于土壤、岩石和建筑材料中。通过改善房屋通风、对地基和墙壁进行密封处理等措施，可降低室内氡气浓度。

三、肺癌的二级预防：早期筛查与诊断

二级预防旨在通过早期筛查，在肺癌尚未出现明显症状时发现病变，从而提高治疗效果和生存率。

高危人群筛查：对于肺癌高危人群，如长期吸烟者、有职业暴露史者、有肺癌家族史者等，建议定期进行低剂量螺旋CT筛查。低剂量螺旋CT是目前国际上推荐的肺癌早期筛查方法，能够发现微小病灶。

关注身体信号：虽然早期肺癌通常没有明显症状，但部分患者可能出现持续咳嗽、咳痰带血、胸痛、气短等症状。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查。

四、健康生活方式的养成

除了避免接触致癌物质和定期筛查外，养成健康的生活方式也有助于降低肺癌风险。

均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬菜水果，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

适度运动：规律的体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力。

保持良好心态：减轻压力，保持积极乐观的心态。

五、结语

肺癌的预防是一项系统工程，需要政府、社会和个人共同努力。通过普及科学知识，提高公众的防癌意识，并积极采取预防措施，我们有望有效降低肺癌的发病率，减轻疾病带来的负担。让我们从现在开始，践行健康生活方式，远离肺癌威胁。

蒋继宗

华中科技大学同济医学院附属同济医院主院区