晚期胃癌的预防知识

晚期胃癌的预防知识

引言

胃癌作为全球最常见的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了重大威胁。尤其是在我国，胃癌发病率和死亡率居高不下，且多数患者确诊时已为晚期，治疗难度大，预后不佳。近年来，围绕胃癌的防治研究不断深入，但预防依然是降低发病率和死亡率的关键环节。本文将系统阐述晚期胃癌的预防措施，希望帮助公众科学认识胃癌，积极采取有效的防控策略。

一、了解晚期胃癌的高危因素

晚期胃癌通常由早期未被及时发现和干预所致，自身具有隐匿性和进展快等特点。以下是已明确的相关高危因素：

幽门螺杆菌感染为目前公认的胃癌一级致癌因素。长时间感染可促发胃粘膜慢性炎症，进而演变为癌前病变甚至癌症。

不良饮食习惯也是重要诱因，如摄入过多腌制、烟熏、盐渍食品，长期高盐饮食均可损伤胃黏膜，促进癌变。

吸烟、酗酒明显增加罹患胃癌的风险。

有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎、胃息肉等胃部疾病者，应提高警惕。

此外，长期心理压力大、作息不规律、缺乏体育锻炼等生活方式问题，也会间接影响胃健康。

二、合理膳食，科学饮食防胃癌

合理调整饮食结构是预防胃癌的重要措施。应注意以下几点：

减少摄入高盐、腌渍和烟熏食品，因为亚硝酸盐、苯并芘等致癌物质容易在这些食物中产生。应该以新鲜蔬菜、水果为主，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物的天然食品。

蛋白质的摄入要适量，可以选择优质的鸡肉、鱼肉、豆制品等，避免长期摄入过多红肉和加工肉制品。

不喝或少喝高度酒，戒烟，将有助于有效减少胃癌的发病风险。

饮食宜清淡、规律，避免暴饮暴食和过烫、过辣食物，以减少对胃黏膜的刺激。

三、预防和根除幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌的筛查和根除在胃癌防控中意义重大：

有消化不良、胃炎、胃溃疡等症状人群，建议进行幽门螺杆菌检测。检测方式多样，包括呼气试验、血清学检测和胃镜活检等。

一旦感染应规范用药，严格遵医嘱完成根除治疗，并定期复查。特别是有胃癌家族史者、慢性萎缩性胃炎患者，更应重视幽门螺杆菌的筛查与管理。

注意饮水卫生、分餐和使用公筷，避免幽门螺杆菌的家庭和群体传播。

四、规律生活，提升身体免疫力

健康的生活习惯和良好的情绪对于预防晚期胃癌同样重要：

保证充足睡眠、劳逸结合，避免长期过度劳累和紧张压力。

坚持适量体育锻炼，有助于增强机体免疫力、促进新陈代谢、减少癌症发生风险。

保持心理健康，积极应对生活和工作的挑战，避免情绪长期低落。

五、定期体检，早发现是关键

由于早期胃癌症状不典型，很多患者错失了最佳治疗时机，因此定期体检尤为重要：

高危人群如有胃癌家族史、消化性溃疡、慢性胃炎或萎缩性胃炎等，应每年或根据医生建议进行胃镜筛查。

发现消化系统不适，如食欲减退、体重异常下降、上腹部不适、黑便等，应及早就医，进行相关检查。

通过有效的早诊早治，可以大幅度提升胃癌的治愈率。

六、关注癌前疾病，科学干预防变

胃癌的发生往往经历胃炎、肠上皮化生、异型增生等癌前阶段。定期胃镜和活检评估，可帮助发现癌前病变，针对性干预：

对于慢性萎缩性胃炎、胃黏膜肠化、胃息肉等，应积极配合医生进行药物治疗和随访管理。

部分高危癌前病变可通过内镜下切除等微创技术实现早期处理，防止其进一步进展为癌症。

结语

总之，预防晚期胃癌是一项系统工程，需要全社会的共同努力。每个人从改善饮食、戒烟限酒、积极治疗慢性胃病、根除幽门螺杆菌到定期健康体检，只有落实每一个环节，才能有效降低胃癌发生率。大众应养成健康的生活方式，关注自身胃健康，做到“早预防、早发现、早治疗”，为自身和家庭的健康筑牢防线。

袁翠堂

上海电力医院