阳光与皮肤癌：防晒到底有多重要

阳光与皮肤癌：防晒到底有多重要

炎炎夏日，人们纷纷走出户外，享受阳光带来的温暖与活力。然而，看似无害的阳光中隐藏着一种无形的威胁——紫外线。这种射线不仅会导致皮肤晒黑、晒伤，更是诱发皮肤癌的重要因素。因此，防晒远不只是为了美观，而是皮肤健康乃至生命安全的守护。

一、阳光中紫外线的双面性

阳光是生命的源泉，适量的阳光可以促进人体合成维生素D，有益骨骼健康。但阳光中的紫外线，尤其是紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB），却具有破坏皮肤细胞DNA的潜力。长时间暴露在这些紫外线下，会引起基因突变，导致皮肤细胞异常增生，甚至演变为皮肤癌。

二、皮肤癌的主要类型及危害

皮肤癌主要分为三种：基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤。基底细胞癌和鳞状细胞癌起病较慢，危害相对较轻，而恶性黑色素瘤则极具侵袭性，极易转移，预后差。全球范围内，皮肤癌的发病率逐年上升，且与户外紫外线暴露密切相关。

三、防晒的真正意义

防晒不仅仅是涂抹防晒霜，更是一种生活方式的调整。合理选择防晒产品，注意防晒指数（SPF）和广谱防护（UVA和UVB），并结合穿戴防护衣物、戴帽子、避开强烈阳光时间段等措施，才能做到全面防护。

四、防晒从小做起，远离皮肤癌

儿童及青少年皮肤对紫外线更为敏感，早期暴露增加终身皮肤癌风险。家庭应重视防晒教育，让防晒成为日常习惯。户外活动时，及时补涂防晒霜，减少紫外线直接照射对皮肤的伤害。

结语

阳光温暖而美好，但它所携带的紫外线却藏匿着潜在的风险。防晒不仅是为了维持皮肤的美白和年轻，更是预防致命皮肤癌的重要屏障。让我们在享受阳光的同时，尊重并防护自己的皮肤健康，为生命筑起一道坚实的阳光防线。

李军梅

邵阳珂信肿瘤医院