生物治疗期间可以运动吗？适合的运动方式

生物治疗期间可以运动吗？适合的运动方式

随着医学技术的不断进步，生物治疗作为实体肿瘤治疗的重要手段，逐渐走进患者的生活。生物治疗通过激活或调节人体免疫系统，靶向肿瘤细胞，实现精准治疗。然在治疗过程中，患者常常面临身体疲劳、免疫力波动等问题，许多人关心：生物治疗期间究竟能不能运动？如果能，什么样的运动既安全又有益？本文将围绕这一问题，深入探讨适合生物治疗患者的运动方式，帮助患者科学规划康复生活。

一、生物治疗期间运动的安全性与意义

生物治疗针对人体免疫系统进行调节，既有助于抵御肿瘤，也可能带来一定的副作用，如发热、皮疹、肌肉关节疼痛及疲倦感。这些症状对患者的体力和精神状态构成挑战，使许多患者在治疗期间对运动产生疑虑。事实上，适度运动不仅不会加重病情，反而有助于改善机体功能、缓解疲劳、促进心肺健康。国际肿瘤研究机构和多项临床指南均建议实体肿瘤患者结合自身状况开展运动，以提升生活质量。

二、运动对生物治疗患者的具体益处

有规律的适度运动能激活人体免疫系统，改善血液循环及新陈代谢，增强肌肉力量，缓解焦虑与抑郁，提高睡眠质量。对于接受生物治疗的患者来说，运动还能减轻治疗相关疲劳，促进体力恢复，同时帮助控制体重，降低并发症风险。此外，通过运动释放的内啡肽，有助于提升情绪，增强治疗信心。医学研究显示，运动干预甚至可能对抗肿瘤微环境的不利因素，支持治疗效果的实现。

三、运动的原则与注意事项

生物治疗期间的运动应严格遵循“适量、适时、个体化”的原则。患者应根据自身体力、治疗阶段及症状，合理选择运动强度和类型。治疗引起的发热、严重乏力、感染等急性反应期，应暂停运动或降低强度。运动前应与主治医生充分沟通，确保无禁忌症。每天保持一定活动量，但避免剧烈和高强度训练，避免意外伤害和免疫系统过度负荷。

四、适合生物治疗期间的运动方式推荐

根据患者体质和治疗阶段，推荐以下几种适合的运动方式：

有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车和游泳等，能有效提升心肺功能，改善体力。建议频率为每周三至五次，每次三十至六十分钟，强度保持在中低水平。

拉伸与柔韧性训练：瑜伽、太极等运动不仅增强柔韧度，还能促进放松，缓解肌肉紧张与关节不适。这类运动对缓解治疗期间的心理压力尤为有益。

力量训练：轻重量的哑铃练习或使用弹力带进行肌肉锻炼，有助于维护和增强肌肉质量，防止肌肉萎缩。但动作应规范，避免受伤，强度以不引发疼痛和过度疲劳为宜。

呼吸训练及放松技巧：深呼吸、冥想等辅助运动，辅助调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，提升整体心理韧性。

五、实践中的综合建议

患者在生物治疗期间运动，宜根据自身感受灵活调整计划。建议制定日常小目标，循序渐进，以防止过度劳累。同时，保持良好的营养和充分的休息，是支持运动效果的关键。家属与护理团队的支持和监督能有效促进患者坚持运动。特殊情况下，如出现严重不适、出血倾向或感染，应立即停止运动并及时就医。

结语

生物治疗为实体肿瘤患者带来了新的治疗希望，而运动作为一种全方位辅助手段，能有效改善治疗耐受性和生活质量。正确认识生物治疗期间运动的科学价值，选择适合自身的运动方式，能够帮助患者更好地渡过治疗难关，重获健康与活力。坚持科学运动，让生命之花在抗癌道路上绽放更加灿烂的光彩。

周莉

天津市肿瘤医院