结直肠癌的早期发现和预防

结直肠癌早筛预防，守护肠道健康每一步

在快节奏的现代生活中，健康问题日益受到人们的关注，而结直肠癌作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。然而，值得庆幸的是，结直肠癌的早发现、早诊断、早治疗能够显著提高患者的生存率和生活质量。本文旨在探讨结直肠癌的早期发现策略及日常生活中的预防措施，帮助大家更好地守护肠道健康。

一、认识结直肠癌：无声的健康杀手

结直肠癌，顾名思义，是发生在结肠或直肠的恶性肿瘤。早期症状往往不明显，可能仅表现为轻微的腹部不适、排便习惯改变（如便秘、腹泻交替）、便血或粪便形状异常等，这些症状易被忽视或误诊为其他良性疾病。随着病情进展，可能出现体重下降、贫血、腹部肿块等晚期症状，此时治疗难度加大，预后也相对较差。

二、早期发现：关键在于筛查

定期筛查：对于结直肠癌的高危人群（如有家族史、年龄超过50岁、长期慢性炎症性肠病患者等），应定期进行结直肠癌筛查。常见的筛查方法包括粪便隐血试验（FOBT）、结肠镜检查、CT结肠成像（CTC）等。其中，结肠镜检查因其直观性和准确性，被认为是结直肠癌筛查的金标准。

症状警觉：虽然早期症状不典型，但一旦出现持续性的排便习惯改变、不明原因的腹痛、消瘦、便血等症状，应及时就医，不可掉以轻心。

遗传咨询：对于家族中有结直肠癌病史的人群，建议进行遗传咨询，了解自身风险，并在医生指导下制定个性化的筛查计划。

三、预防策略：从生活细节做起

健康饮食：均衡膳食，增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、水果等，减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低结直肠癌的风险。

适量运动：保持规律的身体活动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时增强身体免疫力，对预防结直肠癌有积极作用。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种癌症的危险因素，包括结直肠癌。因此，戒烟限酒是预防结直肠癌的重要措施之一。

控制体重：肥胖是结直肠癌的独立危险因素。通过合理饮食和适量运动，保持适宜的体重范围，有助于降低患病风险。

避免长期慢性炎症：慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道炎症性疾病与结直肠癌的发生密切相关。积极治疗这些疾病，控制病情进展，有助于预防结直肠癌的发生。

心理健康：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪也可能影响肠道健康。保持积极乐观的心态，学会压力管理，对预防结直肠癌同样重要。

四、结语

结直肠癌虽然可怕，但通过科学的筛查和积极的预防措施，我们完全有能力将其拒之门外。每个人的肠道健康都掌握在自己手中，让我们从现在做起，从生活中的点滴小事做起，共同守护肠道健康，远离结直肠癌的威胁。同时，也呼吁社会各界加强对结直肠癌防治知识的普及，提高公众的健康意识，共同营造一个健康、和谐的社会环境。

程东海

中国人民解放军南部战区总医院