筑牢健康防线：心血管疾病的早筛早防之道

筑牢健康防线：心血管疾病的早筛早防之道

心血管疾病是全球范围内导致死亡的主要原因之一，其发病率和致死率持续攀升，严重威胁人类健康。根据世界卫生组织数据显示，心血管疾病每年夺去约一千八百万人的生命，成为当之无愧的“头号杀手”。面对这一严峻形势，早期筛查与科学预防行动显得尤为重要，是有效减少心血管疾病发生和发展的关键手段。

一、心血管疾病及其风险因素

心血管疾病主要包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病、高血压病等，常因动脉粥样硬化、血管堵塞或破裂引发心肌梗死、脑卒中等严重并发症。其发生发展与多种危险因素密切相关，包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒、缺乏运动及不健康饮食等。此外，年龄增长、家族遗传史和长期精神压力也是重要的不可控因素。

二、早期筛查的重要性

心血管疾病在早期通常表现无明显症状，被称为“无声杀手”，很多患者直到发生严重心脏事件或中风后才被诊断，治疗难度大，预后差。因此，开展针对高危人群的心血管疾病早期筛查至关重要。筛查内容一般包括血压测量、血脂血糖检测、心电图检查及必要时的影像学评估等，通过这些手段能够及时发现心血管风险，指导临床干预，防止疾病进一步恶化。

目前临床建议四十岁以上成年人，以及具有高血压、糖尿病、肥胖等风险因素者，应定期接受心血管疾病早筛。此外，家庭中有心血管疾病史的人群也应提高警惕，主动参与相关体检。

三、科学预防策略的实施

早期筛查只是防范心血管疾病的第一步，关键在于落实科学的预防措施。预防策略主要包括以下几个方面：

一是生活方式的调整。合理饮食应低盐、低脂肪、多蔬果，避免高糖高热量食品摄入，有助于控制体重和调节血脂。养成规律运动的习惯，每周至少进行中等强度有氧运动一百五十分钟，可增强心肺功能，降低血压和血脂水平。戒烟限酒亦是减少心血管风险的有效途径。

二是规范管理已知危险因素。如高血压和糖尿病患者应严格依医嘱服药，定期监测病情；高血脂患者可在医生指导下使用药物降脂。合理的药物控制能显著降低心血管事件的发生率。

三是心理健康维护。长期压力和心理负担会导致内分泌和自主神经功能紊乱，加重心血管负担。通过心理疏导、适当休息和兴趣培养等方式，改善情绪状态，有助于心血管健康。

四、社区和公共卫生的支持

心血管疾病的防控需要社会各界的共同参与。政府卫生部门应强化健康教育，普及心血管疾病知识，鼓励居民定期体检和健康生活。医疗机构应建立完善的心血管疾病筛查体系，实现早发现、早干预。企业和社区应营造健康环境，推广无烟空间，提供便利运动设施，助力全民心脏健康。

结语

心血管疾病的高发让健康防线面临严峻挑战，但通过早期筛查和科学预防，可以有效改变这一趋势。公众应树立健康意识，积极参与心血管疾病的早期检测与管理，同时社会各界共同行动，构筑全方位的心血管健康防护网。唯有如此，方能守护生命之舟，远离心血管疾病的侵袭，实现健康长寿。

龚姣 宁波明州医院