胃癌的预防

胃癌的预防：从日常细节走向健康未来

胃癌是全球常见的恶性肿瘤之一，早期症状不明显，往往在疾病进展较晚时才被发现，治疗难度大，预后较差。因此，预防胃癌的发生显得尤为重要。科学预防胃癌需要从了解其致病因素入手，结合生活习惯调整和科学筛查，实现早期干预与风险控制。

一、控制幽门螺杆菌感染，切断致癌链条

幽门螺杆菌（Hp）感染被公认为胃癌发生的重要原因。长期慢性感染可导致胃黏膜持续炎症、萎缩，最终发展成癌前病变甚至恶变。建议存在胃癌家族史、有持续胃部不适症状及长期胃炎患者，应积极接受幽门螺杆菌检测。检测阳性者应及时在专业医生指导下进行规范根除治疗，避免感染进展带来潜在风险。

二、管理和监测癌前病变，防止恶化

慢性萎缩性胃炎、胃息肉及顽固性胃溃疡等疾病属于胃癌的癌前病变。对这些高危状态的患者，临床上应进行定期胃镜检查，及时监控胃黏膜的变化。一旦发现异常细胞增生或形态改变，应根据具体情况采取内镜下病变切除或药物干预，防止病变向癌症转化。科学管理癌前病变，是阻断胃癌发展的重要环节。

三、改善饮食和生活方式，筑牢健康防线

不良生活习惯与胃癌发生密切相关。高盐饮食、腌制食品及烟熏食品中含有致癌物质，长期摄入可增加胃癌风险。建议减少盐分摄入，增加新鲜水果和蔬菜比例，摄取丰富的维生素和抗氧化物。此外，戒烟限酒、保持合理体重、规律作息和适度运动均有助于增强胃部黏膜的自我修复能力，降低胃癌发生率。

四、科学筛查助力早发现早治疗

胃癌早期缺乏明显症状，常被忽视。对于胃癌的高危人群，如中老年人群、胃癌家族史者及胃病患者，建议按医生建议定期做胃镜检查。现代胃镜技术结合染色和组织活检，提高了早期病变的检出率。通过早期发现胃癌或癌前病变，及时治疗，可以显著提升患者生存率和生活质量。

五、积极关注心理健康，促进全身免疫功能

研究表明，长期心理压力和抑郁状态可能影响机体免疫功能，间接增加胃癌风险。维持良好的心理状态，采用适当的心理调适方法，积极参与社交活动，均有助于提高机体抵抗力，增强对胃部疾病的防御能力。

结语

胃癌的预防是一个系统工程，需要从根除幽门螺杆菌、管理癌前病变、调整饮食与生活方式、科学筛查以及心理健康多个维度协同推进。公众应认识到预防的重要性，积极参与到健康管理中。未来，随着医疗技术和科学认识的不断进步，我们有望进一步降低胃癌的发病率，实现健康生活的新目标。

吴楠

齐齐哈尔建华医院