肿瘤患者如何提高免疫力

肿瘤患者提升免疫力的科学路径

引言

在肿瘤的综合治疗过程中，患者的免疫力往往成为影响病情进展和康复速度的重要因素。免疫系统不仅在抵抗肿瘤细胞扩散方面发挥着关键作用，还直接关系到患者对治疗的耐受力及感染等并发症的发生率。对于实体肿瘤患者而言，提升自身免疫力需系统性管理，而非仅凭某一单一“灵丹妙药”。科学调整生活方式，配合规范治疗，成为当前提升免疫力的主流共识。

一、全面认识肿瘤与免疫系统的关系

研究表明，人体免疫系统具有识别和清除异常细胞的天然能力。肿瘤的发生与发展，往往与免疫监视功能下降相关。当身体免疫细胞无法有效识别或消灭癌细胞时，肿瘤可能趁机扩展。因此，维护免疫系统的稳定与活性，是控制肿瘤进展、延长生存及提升生活质量的重要基础。

二、合理营养，科学饮食是基础

实体肿瘤患者常因疾病及治疗导致进食减少、营养失衡，进而影响免疫功能。科学饮食结构应以均衡为目标，主张清淡、易消化、富含优质蛋白的饮食，强调新鲜蔬菜、水果、全谷类以及深色蔬菜的摄入。适量补充牛奶、鱼类、蛋类等优质蛋白，有助于修复组织、增强抗病能力。同时，保证充足的维生素及微量元素摄入，尤其注重维生素C、维生素D、锌、硒等成分的补充。不过，饮食调整必须根据个人体质、病情进展和医生建议个体化制定，避免盲目进补或过量食用所谓“保健品”。

三、适量运动，激活身体活力

有氧运动可改善血液循环，增强心肺功能，并对提升免疫力起到辅助作用。肿瘤患者在身体条件允许的前提下，建议选择步行、慢跑、太极、游泳等安全性高、强度适中的锻炼方式。运动可以调节新陈代谢，缓解术后或化疗期间的疲劳，改善情绪，同时对于保持正常体重、预防慢性病也有益。然而，运动量需视个体体力恢复情况而定，避免过度劳累，应优先在医生或专科康复师指导下进行。

四、良好心态，心理支持不容忽视

长期研究显示，情绪稳定和积极心态对免疫系统发挥正常功能具有显著促进作用。肿瘤患者由于疾病负担常伴有焦虑、抑郁等消极情绪，这些心理压力会通过神经内分泌途径抑制免疫系统。因此，学会情绪调适，寻求家人、朋友或专业心理医师的支持，有助于提升内在抗病能力。采用冥想、音乐疗法、兴趣爱好等方式，主动转移注意力，积极面对治疗过程，对疾病康复大有裨益。

五、科学作息，保证高质量睡眠

睡眠质量直接影响机体免疫细胞的活性和修复能力。肿瘤患者需建立规律的作息时间，保证每日充足的睡眠时长。应避免熬夜、昼夜颠倒，创造安静舒适的睡眠环境，必要时可咨询医生辅助改善睡眠障碍。除了物理睡眠，其实午休或短时静养也能帮助机体恢复精力，促进康复。

六、严格遵医嘱，规范系统治疗

单靠生活方式调整提升免疫力远远不够，规范治疗始终是肿瘤管理的主轴。积极接受手术、化疗、放疗、靶向、免疫等治疗方案，严格按时复查并及时与医生沟通任何治疗反应，是控制病情、维持免疫系统正常的基础。与此同时，警惕各类非正规“偏方”或未经证实的所谓“增强免疫力产品”，谨防因盲目尝试耽误正规治疗时机。

七、预防感染，积极应对并发症

肿瘤患者免疫功能较弱，易发生呼吸道、消化道等系统感染。日常应注意个人卫生，常洗手、勤通风，减少聚集性活动。对创面、口腔、导管等需加强护理，出现发热或感染迹象须及时就医，争取早期干预。同时，保持乐观心态也是维护免疫防线的重要保障。

结语

肿瘤患者提升免疫力是一个系统工程，依靠科学合理的饮食、适度规律的运动、良好的精神状态、优质的作息以及规范的医学管理共同作用。摒弃简单化、单一化的“速效”思维，积极建立科学、全面、个体化的管理方案，才能给予身体抵御疾病的最大底气。在多学科团队的指导下，患者自身主动参与，既有助于治疗效果提升，也能改善整体生活质量，为走向康复铺平道路。

洪朝金 浙江省人民医院朝晖院区