肝癌术后康复指导：科学调养，重塑健康之路

肝癌术后康复指导：科学调养，重塑健康之路

肝癌作为一种严重威胁人类健康的疾病，其治疗过程复杂且漫长，而术后的康复与调养更是 关乎患者生存质量及预后效果的重要环节。本文将从饮食调整、适当运动、心理疏导、定期 复查、生活方式调整等多个方面，为肝癌患者及其家属提供全面、科学的康复指导。

一、饮食调整：营养均衡，助力康复

肝癌手术后的患者，由于身体消耗大、免疫功能下降，合理的饮食安排对于促进身体康复至 关重要。饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以减少对肝脏 的负担。具体而言，可以遵循以下几个原则：

1. 高蛋白摄入：优质蛋白质如瘦肉、鱼类、豆制品及奶制品等，有助于肝脏组织的修复和 再生。特别是肝功能尚好的患者，应适当增加蛋白质的摄入量。

2. 充足维生素与微量元素：新鲜蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E 及多种矿物质，如硒、 锌等，这些营养素对提升免疫力、抗氧化有积极作用。建议患者每日摄入足够量的绿叶蔬菜 及适量水果。

3. 少量多餐：由于术后消化能力减弱，建议采用少量多餐的饮食方式，每餐不宜过饱，避 免加重肠胃负担。

4. 禁烟酒及不良饮食习惯：烟酒是肝脏的大敌，术后必须严格戒烟戒酒。同时，避免暴饮 暴食，少吃腌制、油炸等高盐、高脂肪食物。

二、适当运动：增强体质，促进康复

适当的运动不仅能增强患者的体质，还能改善心情，促进身体的全面康复。但需注意以下几 点：

1. 循序渐进：术后初期应以轻度活动为主，如散步、太极拳等，随着体力的恢复逐渐增加 运动量。

2. 避免剧烈运动：避免长时间、高强度的运动，以免对肝脏造成额外负担。

3. 遵医嘱：在运动前最好咨询医生或康复师，根据自身情况制定合适的运动计划。

三、心理疏导：积极面对，重塑信心

手术及治疗过程对患者的心理会产生一定影响，焦虑、抑郁等负面情绪可能影响康复效果。 因此，心理疏导同样重要：

1. 主动沟通：与家人、朋友或医护人员保持沟通，分享自己的感受和需求。

2. 专业心理治疗：如有必要，可寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导或治疗。

3. 积极心态：保持乐观向上的心态，认识到肝癌并非不治之症，积极配合治疗，相信自己 能够战胜病魔。

四、定期复查：监控病情，预防复发

术后定期复查是及时发现病情变化、预防复发的重要手段。一般建议术后头 3 年每 3 个月复 查一次，第 4 至 5 年每半年一次，5 年后每年一次。复查项目包括血液检查、影像学检查等， 具体可根据医生建议进行。

五、调整生活方式：规律作息，健康生活

良好的生活方式是康复的基石。患者应尽量做到以下几点：

1. 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

2. 适度娱乐：适当参与娱乐活动，如听音乐、阅读、散步等，以放松心情，缓解压力。

3. 社会交往：保持与社会的联系，参加有益的社会活动，避免长期孤独和封闭。

4. 中医调理：在医生指导下，可适当进行中医调理，如服用益气养血、补肝肾的中药，以 增强体质，促进康复。

六、避免感染，合理用药

术后患者免疫力较弱，需特别注意个人卫生和避免感染。同时，要遵循医嘱，合理用药，避 免滥用或误用药物对肝脏造成进一步损害。

总之，肝癌术后的康复与调养是一个系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通 过科学的饮食调整、适当的运动、有效的心理疏导、定期的复查以及健康的生活方式的养成， 患者可以更好地恢复健康，提高生活质量，重新拥抱美好生活。

朱晓燕

复旦大学附属肿瘤医院徐汇院区