卵巢癌预防：早期识别与生活方式调整

卵巢癌，作为妇科恶性肿瘤之一，因其早期症状隐匿而难以被发现，往往在症状明显时已进入中晚期。然而，通过关注身体变化、调整生活方式和健康管理，我们可以预防卵巢癌的发生，提高早期诊断和治疗的机会。

卵巢癌的早期症状识别

卵巢癌早期症状不明显，但有迹可循。持续性腹胀、消化不良、尿频等非特异性症状可能是早期信号。若这些症状持续存在或加剧，应及时就医检查，排除卵巢癌可能。此外，腹痛、月经不规律等症状也需要引起重视。早期识别这些症状，对提高卵巢癌的早期诊断和治疗至关重要。

定期体检的重要性

定期体检是预防卵巢癌的重要手段。B超检查可观察卵巢大小和形态，发现异常变化。血清肿瘤标志物检测如CA-125虽敏感性有限，但可辅助诊断。结合这些检查手段，有助于提高卵巢癌早期发现几率。定期体检可以及时发现卵巢的异常变化，为早期治疗提供可能。

遗传评估的作用

遗传评估在预防卵巢癌中关键。有卵巢癌家族史的女性，尤其是一级亲属中有患者，患癌风险较高。这部分高风险人群进行遗传咨询和基因检测如BRCA1/2，有助于早期识别风险，采取预防措施。遗传评估可以帮助我们识别高风险人群，从而采取针对性的预防措施。

合理饮食的重要性

合理饮食对预防卵巢癌至关重要。增加蔬菜、水果摄入，提供维生素和矿物质，增强免疫力。减少高脂肪、高糖食物摄入，维持健康体重，降低患癌风险。高脂肪饮食与卵巢癌风险增加有关，控制脂肪摄入是预防的重要措施。合理的饮食结构，有助于降低卵巢癌的发病风险。

控制体重的意义

肥胖是卵巢癌已知风险因素。超重或肥胖增加患癌风险，尤其对绝经后女性。保持健康体重，对预防卵巢癌具有积极意义。合理饮食和适量运动，有效控制体重，降低风险。控制体重是预防卵巢癌的重要措施之一。

生活方式调整

除了上述措施，戒烟、限酒、避免接触有害物质等健康生活方式也有助于降低卵巢癌风险。适量运动可增强免疫力，改善内分泌环境，对预防卵巢癌有积极作用。健康的生活方式可以降低卵巢癌的发病风险。

总结

卵巢癌虽早期症状不明显，但通过早期识别症状、定期体检、遗传评估、合理饮食、控制体重等措施，我们可以预防卵巢癌发生。这些措施不仅降低患癌风险，还能提高生活质量，保护女性健康。面对卵巢癌，我们并非无能为力。积极的生活方式调整和健康管理，为我们筑起抵御卵巢癌的防线。

总之，卵巢癌虽然早期症状隐匿，但通过上述措施，我们可以提高早期诊断和治疗的机会。定期体检、遗传评估、合理饮食、控制体重和健康的生活方式，是预防卵巢癌的重要手段。通过这些措施，我们可以降低卵巢癌的发病风险，保护女性健康。面对卵巢癌，我们并非束手无策，积极的生活方式调整和健康管理，是我们抵御卵巢癌的有力武器。

王美玲

陆军军医大学第一附属医院