戒烟：降低肾癌风险的有效途径

肾癌，作为一种泌尿系统恶性肿瘤，在世界范围内的发病率持续上升，给公共卫生带来了严峻挑战。其发病机制十分复杂，涉及遗传因素、生活方式、环境因素以及这些因素之间的交互作用。本文将从预防措施出发，深入探讨如何降低肾癌风险。

首先，吸烟是公认的肾癌发病重要危险因素之一。科学研究发现，长期吸烟者的肾癌发病率是非吸烟者的2至3倍。这是因为吸烟时产生的有害物质，诸如多环芳烃、亚硝胺等，能够引起肾脏细胞DNA的损伤，从而增加癌变的风险。因此，戒烟不仅是改善呼吸系统健康的必要步骤，也是预防肾癌的重要措施。为了降低肾癌风险，建议吸烟者积极寻求戒烟帮助，如戒烟门诊、药物治疗等，以减少吸烟对健康的损害。

其次，控制体重和血压对降低肾癌风险同样至关重要。肥胖和高血压被认为是肾癌的独立危险因素。肥胖可能导致体内激素水平失衡，促进肿瘤细胞的生长。高血压则可能导致肾脏血流增加，增加肾脏细胞对致癌物质的暴露。因此，通过合理调整饮食和适量运动，控制体重和血压，可以有效降低肾癌风险。建议公众保持健康的饮食习惯，如低盐低脂饮食，增加蔬菜和水果摄入，减少高热量食物摄入。同时，保持规律的运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于控制体重和血压。

此外，避免职业暴露也是预防肾癌的关键措施之一。长期接触重金属、溶剂等有害物质的职业人群，肾癌发病率明显增加。加强职业防护，减少有害物质的接触，对降低肾癌风险具有重要意义。这要求企业和个人都应采取有效措施，比如改善工作环境、使用个人防护装备等。企业应定期对员工进行职业健康检查，对存在职业暴露风险的岗位进行整改，减少有害物质的产生和排放。个人也应提高自我保护意识，正确使用防护用品，减少职业暴露风险。

合理用药也是降低肾癌风险的重要方面。长期使用某些药物，例如止痛药、抗生素等，可能会增加肾癌的风险。因此，在使用这些药物时应严格遵循医嘱，避免长期滥用药物，以降低肾癌的风险。建议公众在用药前仔细阅读说明书，了解药物的适应症、禁忌症等信息。在使用过程中如出现不适，应及时就医，调整用药方案。医生在开具处方时也应充分考虑患者的肾功能状况，避免使用可能损害肾脏的药物。

加强筛查是预防肾癌的另一重要措施。定期进行肾脏B超、尿液检查等筛查项目，有助于实现肾癌的早期发现、早期诊断和早期治疗，从而提高治愈率和生存率。这不仅需要医疗机构的努力，也需要公众的积极参与。建议40岁以上人群，尤其是有吸烟、肥胖等危险因素的人群，每年进行至少一次肾脏B超检查。对于有遗传性肾脏疾病家族史的人群，建议从30岁起就开始定期筛查。通过早期发现肾癌，可以显著提高治疗效果，改善预后。

总结来说，戒烟、控制体重血压、避免职业暴露、合理用药及加强筛查等综合预防措施，可以显著降低肾癌风险。公众应提高防癌意识，积极践行健康生活方式，为预防肾癌贡献力量。通过这些措施的实施，我们可以更有效地对抗这一泌尿系统的恶性肿瘤，保护更多人的健康。同时，医学界也应加大肾癌研究力度，探索更多有效的预防和治疗手段，为肾癌患者带来福音。只有全社会共同努力，我们才能打赢这场对抗肾癌的攻坚战。

陈俊良

肇庆市第一人民医院