揭秘胃癌早期征兆：如何科学预防

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。由于胃癌的早期症状较为隐蔽且多样，许多患者在确诊时已错过最佳治疗时机，这无疑增加了治疗难度和患者的生存风险。本文将详细探讨胃癌的早期征兆、高危因素、预防措施，以及提高公众对胃癌警觉性和防治能力的重要性。

胃癌的早期征兆

胃癌的早期征兆包括但不限于以下几种：

上腹部不适

：患者可能感到上腹部持续或间歇性的疼痛、胀满感。这种不适可能与进食无关，也可能在进食后加剧，需要引起注意。

食欲减退

：患者可能会出现食欲下降，甚至对以往喜欢的食物失去兴趣。长期食欲减退可能导致营养不良，影响身体健康。

消化不良

：包括胃部不适、反酸、嗳气等。这些症状可能与胃酸分泌异常、胃黏膜受损等因素有关。

体重下降

：在没有节食或增加运动量的情况下，体重无缘无故地下降。这可能是由于肿瘤消耗体内营养，导致体重减轻。

黑便

：由于胃癌可能引起出血，患者可能会出现黑便。黑便可能是上消化道出血的表现，需要及时就医检查。

这些症状往往被误认为是普通的胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，从而被忽视。特别是对于40岁以上的中老年人、有胃癌家族史、长期不良饮食习惯或吸烟饮酒史的高危人群，更应提高警惕。

胃癌的高危因素

年龄

：胃癌的发病率随年龄增长而增加，40岁以上人群发病率较高。

性别

：男性胃癌发病率高于女性，可能与男性吸烟、饮酒等不良生活习惯有关。

家族史

：有胃癌家族史的人群胃癌发病风险增加。

幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌感染是胃癌的重要危险因素，长期感染可导致胃黏膜炎症、萎缩和癌变。

不良饮食习惯

：长期食用高盐、高脂、烧烤、腌制食品等，增加胃癌风险。

吸烟饮酒

：吸烟和过量饮酒都会增加胃癌的发病风险。

胃癌的预防措施

定期体检

：定期进行胃镜检查是发现早期胃癌的有效手段，它能直观观察胃黏膜的异常变化。对于高危人群，建议每年至少进行一次胃镜检查。同时，血液肿瘤标志物测试也能为胃癌的诊断提供辅助信息。

健康饮食

：避免长期食用高盐、高脂、烧烤、腌制食品等，这些食物中的亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质会增加胃癌的风险。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含的维生素和抗氧化物质有助于减少胃癌的发生。

戒烟限酒

：研究表明，吸烟和过量饮酒都会增加胃癌的发病风险。戒烟可以减少有害物质对胃黏膜的刺激，适量饮酒则有助于保护胃黏膜，降低胃癌的风险。

保持规律作息

：良好的生活习惯可以增强机体免疫力，降低癌症的发生。建议保持充足的睡眠，避免熬夜。

适量运动

：适量运动有助于提高身体机能，增强免疫力，降低癌症风险。建议每周进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

减轻精神压力

：长期的精神压力可能会影响免疫系统的功能，增加患癌风险。建议通过运动、冥想、社交等方式缓解压力。

结论

胃癌的早期征兆虽然多样且不明显，但通过定期体检、健康饮食、戒烟限酒等科学预防措施，可以大大提高胃癌的早期发现率和治愈率。对于高危人群，更应加强自我保健意识，一旦出现疑似症状，及时就医，争取做到早发现、早治疗，提高生存率。通过提高公众对胃癌的认识和警觉性，我们可以有效地减少胃癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。胃癌的防治需要全社会的共同努力，让我们携手行动，共同对抗这一威胁人类健康的顽疾。

张建民

临沂市人民医院