胃癌早期警示：消化不良与食欲减退的识别

胃癌的威胁不容忽视，它不仅是一种全球性的健康问题，而且其发病率和死亡率都位居恶性肿瘤的前列。鉴于胃癌的早期症状往往不明显，导致许多患者确诊时已处于疾病的晚期阶段，本文将深入探讨两个常见的早期症状——消化不良和食欲减退，并提供一些实用的预防建议。

消化不良与胃癌的关联

消化不良是日常生活中非常普遍的症状，可能包括胃部不适、腹胀、早饱和恶心等。尽管这些症状可能被误认为是普通胃病或饮食习惯不当所致，但长期的、持续的消化不良可能是胃癌早期的一个重要警示。特别是当这些症状伴随体重下降和黑色大便（潜血阳性）时，更应引起高度重视。这些症状可能提示胃部存在异常，需要进一步的医学检查。

食欲减退与胃癌的预警

食欲减退是胃癌的另一个早期警示信号。肿瘤的生长可能会对胃部造成压迫，导致胃部空间减少，从而引起食欲下降。同时，肿瘤释放的一些物质也可能影响食欲。食欲减退可能伴随着体重下降，这是因为摄入的食物减少导致的营养不足。若食欲减退持续存在，且常规治疗无效，应及时就医检查。这可能是胃癌发展的一个早期信号，需要引起足够的重视。

预防胃癌的生活方式改变

了解胃癌的早期警示信号后，我们可以通过改变生活方式来降低患病风险。以下是一些建议：

均衡饮食

：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低胃癌风险。研究表明，蔬菜和水果中富含的抗氧化剂和纤维有助于预防胃癌。

适量饮酒

：过量饮酒会增加胃癌风险，因此建议控制饮酒量。酒精可以损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。

避免高盐饮食

：高盐饮食与胃癌的发生有关，减少食盐摄入有助于预防胃癌。过多的盐分可以损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。

保持健康体重

：肥胖是胃癌的一个风险因素，通过健康饮食和适量运动维持正常体重。体重过重可能会增加胃癌的风险。

戒烟

：吸烟是多种癌症的风险因素，包括胃癌。戒烟可以显著降低胃癌风险。烟草中的有害物质可以直接或间接地损伤胃黏膜。

定期体检

：定期进行胃部检查，如胃镜检查，有助于早期发现胃癌。早期发现和治疗胃癌可以显著提高治愈率。

综上所述，识别消化不良和食欲减退这两个胃癌早期警示信号，并采取相应的预防措施，是降低胃癌风险、提高早期诊断率的关键。公众应提高警惕，一旦发现异常症状，及时就医，以便尽早接受治疗。通过积极的生活方式改变，我们可以有效地预防胃癌，守护自己和家人的健康。预防胃癌不仅仅是个人的责任，也是整个社会的责任。通过提高公众意识，加强健康教育，我们可以共同努力，降低胃癌的发病率和死亡率，保护更多人的生命健康。

吴海霞

上海市闵行区肿瘤医院