乳腺癌自我检查：发现异常的实用技巧

乳腺癌，作为全球女性健康的重大威胁之一，其发病率和死亡率一直居高不下。但随着医学技术的进步和公众健康意识的提高，乳腺癌的早期发现与治疗成为可能，极大地提高了患者的治愈率和生存质量。本文旨在详细介绍乳腺癌自我检查的实用技巧，帮助广大女性提高对乳腺癌的警觉性，及时发现并处理潜在的健康风险。

自我检查的重要性

自我检查是乳腺癌早期发现的重要手段之一。通过自我检查，女性可以及时发现乳房的异常变化，这些变化可能是乳腺癌的早期信号。自我检查的优势在于它的便捷性和易操作性，女性可以在家中自行进行，不需要任何专业设备。此外，自我检查还能帮助女性更好地了解自己的身体，增强对自身健康的关注。

自我检查的步骤

**观察乳房对称性：**自我检查的第一步是在镜子前进行乳房外观的观察。站立时，双手自然下垂，观察乳房是否对称，是否有局部隆起或凹陷。然后，举起双手过头，观察乳房是否有异常变化。接下来，双手叉腰并轻轻压迫乳房组织，观察是否有异常凸起或皮肤凹陷。这一步骤有助于发现乳房外形的任何异常。

**触摸检查：**触摸检查是自我检查的核心。使用指腹轻轻触摸乳房，从乳头向外呈螺旋状移动，检查乳房内是否有肿块或硬块。在进行触摸检查时，应避免用手指抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。同时，还应检查乳头是否有异常分泌物，如血性、清亮或黄色液体等。

**腋窝淋巴结检查：**腋窝淋巴结的检查同样不可忽视。将一只手的手指并拢，用指腹在腋窝区域从上至下、从外至内轻柔触摸，检查是否有肿大或硬块。腋窝淋巴结肿大可能是乳腺癌转移的迹象，需要引起警惕。

**仰卧检查：**为了提高触摸检查的准确性，可以采取仰卧位进行检查。平躺在床上，一侧肩部垫高，将枕头或毛巾放在被检查乳房的下方，使乳房组织平铺。然后，按照站立时的触摸方法进行检查。最后，不要忘记检查对侧腋窝。

自我检查的频率和时机

自我检查应每月进行一次，最好在月经结束后的一周内进行，以减少生理性乳腺变化的干扰。这是因为在月经周期的不同阶段，乳腺组织的密度和体积会有所变化，可能会影响自我检查的结果。

异常情况的处理

如果在自我检查中发现乳房出现肿块、乳头分泌物或皮肤改变等异常情况，应及时就医，进行乳腺B超和钼靶等专业检查，以明确诊断。这些专业检查能够提供更准确的信息，帮助医生做出正确的诊断和治疗决策。

专业检查的重要性

虽然自我检查是一种简单易行的早期发现手段，但它不能完全替代专业的医学检查。定期进行乳腺B超和钼靶等专业医学检查，可以提高乳腺癌的诊断准确性，为早期治疗提供依据。乳腺B超能够显示乳腺组织的结构和肿块的形态，而钼靶X线检查则可以发现微小的钙化点，这些都是乳腺癌的潜在标志。

结论

乳腺癌自我检查是一种简单易行的早期发现手段。通过观察乳房对称性、触摸检查肿块、腋窝淋巴结及乳头分泌物等方法，女性可以及时发现乳房异常，为进一步的医学检查和治疗争取时间。同时，定期进行专业医学检查，如乳腺B超和钼靶等，可以提高乳腺癌的诊断准确性，为早期治疗提供依据。只有将自我检查与专业医学检查相结合，才能更好地实现乳腺癌的早期发现和治疗，提高患者的生存率和生活质量。因此，建议所有女性都应重视自我检查，并定期进行专业的医学检查，以维护自己的健康。

徐彩华

苏州大学附属第一医院十梓街院区