戒烟与肺癌预防：降低患病风险的有效策略

肺癌，这个在全球范围内发病率和死亡率居高的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了巨大威胁。本文将深入探讨戒烟与肺癌预防之间的关系，并详细介绍降低患病风险的有效策略。

首先，吸烟是肺癌的主要风险因素，约占85%的肺癌病例与之相关。烟草中含有的多种有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，能够对肺部细胞DNA造成损伤。长期吸烟会导致细胞异常增殖的风险增加，进而促进肺癌的发生。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。研究显示，戒烟后，肺部细胞的修复机制开始启动，患肺癌的风险逐年下降。即使对于长期吸烟者而言，戒烟后10年，其肺癌的风险也可降低至吸烟者的一半。

除了戒烟，减少职业暴露也是预防肺癌的关键措施之一。某些职业环境中存在的石棉、放射性物质、砷等致癌物质，长期暴露于这些物质中会增加患肺癌的风险。因此，采取有效的职业防护措施，如佩戴防护装备、改善工作环境等，是降低职业暴露风险的重要手段。

肺癌的早期筛查对于提高治愈率和生存率至关重要。低剂量螺旋CT扫描是一种有效的肺癌筛查手段，尤其适用于高风险群体，如长期吸烟者。这种筛查方式可以检测出早期肺癌，使得治疗更为及时和有效。此外，生物标志物检测也是早期诊断肺癌的辅助手段，通过检测血液中的特定蛋白质或其他分子，有助于识别肺癌的高风险个体。

综上所述，戒烟、减少职业暴露和定期进行肺癌筛查是降低肺癌患病风险的有效策略。通过积极预防和早期干预，我们可以显著减轻肺癌的社会和医疗负担，提高患者的生存质量和生存率。公众应提高对肺癌预防的认识，采取健康的生活方式，积极参与肺癌的筛查和预防工作。同时，政府和相关机构也应加大肺癌预防和筛查的宣传力度，普及肺癌相关知识，提高公众的防癌意识。

除了上述措施外，保持健康的生活方式也是预防肺癌的重要手段。这包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心理状态等。均衡饮食可以为身体提供必要的营养，增强免疫力；适量运动可以提高肺功能，促进血液循环；保持良好的心理状态有助于减轻压力，预防心理因素导致的健康问题。

此外，避免长期接触空气污染也是预防肺癌的重要措施。空气污染中的有害物质，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，长期吸入会增加患肺癌的风险。因此，应尽量减少户外活动，尤其是在空气质量较差的情况下；室内可使用空气净化器，保持室内空气清新。

对于已经确诊的肺癌患者，早期发现和治疗同样重要。肺癌的早期症状较为隐蔽，如持续咳嗽、咳痰、咳血、胸痛等，容易被忽视。因此，一旦出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以便尽早发现和治疗。

总之，肺癌的预防和筛查是一个系统工程，需要政府、医疗机构、公众等多方共同努力。通过积极预防、早期筛查和治疗，我们可以有效地降低肺癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量和生存率。让我们携手行动，共同抗击肺癌，为人类的健康事业贡献力量。

陆小铁

曲靖市中医医院本部