持续疲劳：肿瘤早期的警示信号

在现代社会的快节奏中，人们往往容易忽视身体的微小变化，疲劳逐渐成为许多人的日常感受。然而，医学研究指出，长期的、难以解释的疲劳可能是某些实体肿瘤早期的信号。本文将深入探讨肿瘤早期迹象，并提供相应的预防措施，以增强公众的健康意识和提高肿瘤防治能力。

肿瘤是威胁人类健康的一组疾病，其早期发现对于治愈率和生活质量至关重要。除了持续的疲劳外，肿瘤的早期迹象还包括体重无明显原因的下降、皮肤色泽和质地的异常变化、身体任何部位出现异常肿块、消化不良、持续的咳嗽、异常出血（例如鼻出血、便血等）以及持续不断的疼痛。这些症状可能单独出现，也可能同时出现多个，需要我们高度关注。

疲劳作为一种非特异性症状，常被忽视。但当疲劳持续存在且难以通过休息得到缓解时，它可能暗示着更深层次的健康问题。肿瘤细胞的快速增长可能消耗大量体内能量，导致机体出现持续的疲劳感。此外，肿瘤可能导致内分泌紊乱，如甲状腺功能异常等，进一步加剧疲劳感。因此，当疲劳成为日常生活的一部分，且伴随着上述其他症状时，应及时就医进行进一步的检查，如血液学检查、影像学检查等，以排除肿瘤的可能。

为了预防肿瘤，我们可以采取以下措施。首先，健康饮食是基础，均衡摄入各类营养素，减少高脂肪、高糖食品的摄入。大量研究表明，高脂肪、高糖饮食与多种肿瘤的发生有关。适量运动也不可或缺，它能够增强身体机能，提高免疫力，降低肿瘤风险。戒烟限酒是降低肿瘤风险的重要手段，因为烟草和过量饮酒都是已知的致癌因素。定期体检能够帮助我们及时发现身体的异常变化，从而实现早期干预。疫苗接种则能够有效预防某些由病毒引起的肿瘤，如宫颈癌疫苗预防HPV病毒。

此外，避免过度日晒也是预防皮肤肿瘤的有效方法。紫外线的长期暴露会增加皮肤癌的风险，因此，使用防晒霜、穿戴防护衣物是必要的。保持健康的体重也是预防肿瘤的重要措施之一，肥胖与多种肿瘤的发生有密切关联。最后，心理调适同样不可忽视，长期的压力和不良情绪会影响免疫系统的功能，增加肿瘤的风险。

肿瘤的早期诊断和治疗至关重要。随着医学技术的进步，许多肿瘤的早期检测和治疗手段也在不断发展。例如，通过基因检测可以识别某些遗传性肿瘤的风险，通过液体活检可以检测血液中的肿瘤细胞，从而实现早期诊断。肿瘤治疗手段也不断更新，包括靶向治疗、免疫治疗等，这些新疗法为肿瘤患者提供了更多的治疗选择和希望。

综上所述，持续的疲劳可能是肿瘤早期的一个警示信号，我们应当对此保持警觉，并采取积极的预防措施。通过健康的生活方式和定期的健康检查，我们可以降低肿瘤的风险，并在肿瘤发生的早期阶段及时发现，从而提高治愈的可能性。让我们共同关注健康，远离肿瘤，享受美好的生活。

Mengmeng S

浙江萧山医院