自检与筛查：乳腺癌早期发现的科学途径

乳腺癌是女性中常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率较高，但若能及早发现并进行有效治疗，乳腺癌的预后将显著改善。本文旨在介绍自检和定期筛查这两种科学途径，帮助女性提高乳腺癌的早期发现率。

自检方法

自检是一种简单易行的方法，女性可以通过观察和触摸自己的乳房来发现异常。自检时，应注意以下几点：

观察乳房外形

：站在镜子前，双臂自然下垂，观察两侧乳房是否对称，有无局部隆起、凹陷或皮肤改变等异常表现。这一步骤可以帮助发现乳房形状的任何变化，如橘皮样改变、乳头凹陷等，这些可能是乳腺癌的早期征象。

自我触摸检查

：平躺或站立，用指腹在乳房上打圈或上下左右滑动，检查有无肿块、硬结或增厚等异常。同时注意乳头有无分泌物，乳房有无疼痛。在触摸检查时，应覆盖乳房的每个区域，并注意腋窝等淋巴结是否肿大，因为乳腺癌可能会转移到这些区域。

关注乳房感受

：日常生活中注意乳房是否有异常感觉，如疼痛、瘙痒或不适等。这些可能是生理变化的结果，也可能是乳腺癌的征兆，因此不容忽视。

了解高危因素

：有乳腺癌家族史、月经初潮早、绝经晚、未生育或晚育等女性属于高危人群，应加强自检和筛查。这些因素可能增加患乳腺癌的风险，因此对于这些女性来说，定期的自检和筛查尤为重要。

定期筛查

定期筛查是提高乳腺癌早期发现率的关键。建议40岁以上女性每年进行一次乳腺X线摄影（钼靶）检查，45-65岁女性可结合乳腺超声检查。对于高危人群，筛查年龄可提前至35岁。这些检查可以发现早期乳腺癌，甚至在症状出现之前。

乳腺X线摄影（钼靶）是一种常用的乳腺癌筛查方法，可以检测到乳房组织中的钙化和肿块。乳腺超声检查则利用声波在乳房组织中的反射来形成图像，对于致密乳房组织的女性尤其有用。

预防措施

除了自检和定期筛查外，保持健康的生活方式也有助于降低乳腺癌风险。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都是降低乳腺癌风险的有效方法。均衡饮食可以提供必要的营养，同时避免过多的脂肪和热量摄入。适量运动有助于维持健康的体重，减少体内雌激素的水平，从而降低乳腺癌的风险。戒烟限酒可以减少乳腺癌和其他癌症的风险。

早期症状

乳腺癌的早期症状包括乳房肿块、乳房皮肤或乳头的改变、乳头溢液等。一旦发现这些症状，应立即就医，进行进一步检查和诊断。

治疗方法

乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。具体治疗方案需要根据肿瘤的类型、分期、患者的年龄和健康状况等因素综合考虑。治疗的目标是尽可能地清除肿瘤，同时保持患者的生活质量。

结语

乳腺癌虽然是一种严重的疾病，但通过自检和定期筛查，女性可以尽早发现乳腺癌的异常信号，及时就医，提高疾病治愈率和生存质量。同时，保持健康的生活方式，也有助于降低乳腺癌风险。让我们共同努力，为乳腺癌的早期发现和治疗贡献一份力量。

赵冬耕

江苏省中医院