早期胃癌症状识别：健康生活方式的构建

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。由于早期症状隐匿，许多患者错过了最佳的治疗时机，导致预后不佳。因此，了解早期胃癌的症状，对于提升公众的健康意识和构建健康生活方式具有重要意义。

早期胃癌的症状识别：

早期胃癌的症状可能包括但不限于以下几点： 1.

持续性上腹痛：

这是早期胃癌最常见的症状之一，疼痛可能不剧烈，但持续存在，且与饮食无明显关联。这种疼痛往往被误认为是普通的胃肠不适而被忽视。 2.

消化不良：

患者可能会出现食欲不振、饱胀感、恶心或呕吐等症状，这些症状往往被误认为是普通消化不良而被忽视。长期存在的消化不良症状应引起足够重视，及时就医检查。 3.

体重下降：

胃癌可能导致食欲减退，进而引发体重的无意识下降。在没有刻意减肥的情况下，体重持续下降可能是胃癌的警示信号。 4.

黑便：

由于肿瘤出血，患者可能会出现黑便，这是胃癌的另一个警示信号。黑便可能是上消化道出血的表现，应及时就医检查。 5.

贫血：

胃癌可能导致慢性出血，进而引发贫血。贫血表现为乏力、头晕、面色苍白等症状，应引起重视。 6.

上腹部肿块：

在极少数情况下，患者可能在上腹部触及到肿块，这可能是胃癌的表现，应及时就医检查。

预防措施：

为了降低胃癌风险，可以采取以下预防措施： 1.

健康饮食：

增加蔬菜和水果的摄入，减少高盐、高脂食物的摄入，避免长期食用腌制、熏制食品。高盐饮食和腌制食品中的亚硝酸盐会增加胃癌风险。 2.

戒烟限酒：

吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素，戒烟和适量饮酒对预防胃癌至关重要。吸烟可导致多种致癌物质进入胃内，而过量饮酒会损伤胃黏膜，增加胃癌风险。 3.

规律运动：

定期进行适量的体育活动，有助于提高身体免疫力，降低患癌风险。运动可促进新陈代谢，增强机体抵抗力。 4.

定期体检：

高危人群应定期进行胃癌筛查，以早期发现胃癌。包括幽门螺杆菌检测、胃镜检查等，有助于及早发现病变。 5.

控制幽门螺杆菌感染：

幽门螺杆菌是胃癌的重要诱因之一，及时根除幽门螺杆菌感染，有助于降低胃癌风险。

健康生活方式的重要性：

通过构建健康的生活方式，不仅可以降低胃癌风险，还能提高整体的生活质量。健康饮食、适量运动和良好的生活习惯是预防胃癌的关键，也是维护身体健康的基础。此外，保持积极乐观的心态，学会减压放松，也有助于降低患癌风险。

总之，早期识别胃癌症状并采取有效的预防措施，对于提升治愈率和改善生活质量具有重要意义。公众应提高对胃癌早期症状的认识，积极参与健康生活方式的构建，以预防胃癌的发生。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能提高胃癌患者的生存率和生活质量。让我们携手努力，共同对抗胃癌这一健康杀手。

李军烽

湘雅常德医院