鼻咽癌放疗后皮肤如何科学护理？防晒、休息与饮食调整

鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升。放疗作为鼻咽癌治疗中的重要手段之一，能够有效控制病情发展。然而，放疗也会对皮肤造成损伤，引发一系列副作用。因此，放疗后的皮肤护理成为患者恢复过程中不可忽视的一环。本文将深入探讨鼻咽癌放疗后皮肤护理的科学方法，旨在帮助患者减轻皮肤损伤，加快恢复进程。

防晒

放疗后皮肤对紫外线的敏感性显著增加，极易遭受晒伤和色素沉着等问题。因此，患者应尽量避免在强烈阳光下长时间暴露。外出时应采取全面的防晒措施，如使用SPF值较高的防晒霜，并定时补涂以维持防晒效果。此外，选择穿戴遮阳帽和长袖衣物，以物理方式减少紫外线的直接接触。值得注意的是，室内灯光也可能含有紫外线，因此，应选择对光敏感皮肤更为友好的光源，如LED灯等。

休息与睡眠

充足的休息和睡眠对于皮肤的修复和再生至关重要。患者应保持规律的作息，避免熬夜，确保每天至少7-8小时的高质量睡眠。适当的室内活动，如轻度的伸展运动，有助于促进血液循环，加速皮肤修复。同时，避免过度劳累，减少体力消耗，以减轻皮肤负担。

饮食调整

合理的饮食对于放疗后的皮肤修复同样至关重要。患者应增加富含维生素C、E和锌的食物摄入，这些营养素有助于增强皮肤的抵抗力和自我修复能力。新鲜蔬菜、水果和坚果是这些营养素的良好来源。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，对于皮肤细胞的修复和再生大有裨益。应避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重皮肤负担。

药物治疗

在医生指导下，患者可使用药物辅助治疗以改善皮肤状况。例如，维生素B6可以改善皮肤微循环，促进皮肤修复；外用重组人表皮生长因子凝胶有助于加速创面愈合，减少瘢痕形成。必须强调，所有药物的使用都应在专业医生的指导下进行，患者不应自行用药，以免引发不必要的风险。

情绪稳定和定期检查

保持良好的情绪状态对于疾病的康复是非常重要的。患者可以通过听音乐、阅读、与亲友交流等方式放松心情，减轻焦虑和抑郁情绪。同时，定期进行皮肤检查，及时发现并处理皮肤问题，有助于防止皮肤并发症的发生。

皮肤护理

放疗后的皮肤护理还包括保持皮肤清洁和湿润。患者应使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗澡时水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。洗澡后，可使用保湿霜或乳液来保持皮肤湿润，减少皮肤瘙痒和干燥。

总结

综上所述，鼻咽癌放疗后的皮肤护理是一个涉及多方面的系统工程。患者需要从防晒、休息、饮食调整等多方面入手，并在医生的指导下合理使用药物。通过科学、全面的护理，患者可以有效地减轻放疗带来的皮肤损伤，加快康复进程。护理工作需要患者的耐心和坚持，同时也需要医护人员的专业指导和支持。通过共同努力，我们可以帮助患者更好地应对放疗后的挑战，提高生活质量。

陈俊华

舒城县中医院